Heymans Trimilin Übungsbuch CD

Das Heymans Trimilin Übungsbuch mit CD besteht aus einer Audio-CD und einem Übungsheft mit zwei kompletten Übungseinheiten zu je 30 Min. für das Training auf dem Minitrampolin.

Mit dem Rebounding Übungsprogrammen haben Sie noch mehr Spaß und Abwechslung. Rebounding ist ein besonders effektives Körpertraining und für jedes Alter und jeden Fitnesszustand geeignet. Anhand Ihres Pulsschlages können Sie selbst bestimmen, wie intensiv Sie die verschiedenen Übungen machen. Jede Übungseinheit besteht aus einer Streckphase, Aufwärmphase, einer aerobischen (Sauerstoff zuführenden) Phase und einer Abkühlphase.