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Crosstrainer

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Crosstrainer sind ideal für ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, zum Abnehmen oder um die Fitness zu verbessern

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Bewegungsqualität

Die Bewegungsqualität ist beim Crosstrainer entscheidend für ein angenehmes Gefühl beim Training. Crosstrainer mit einer hohen Bewegungsqualität sind z.B. leiser und laufen gleichmäßiger. Entscheidend für die Bewegungsqualität eines Crosstrainers sind die Schwungmasse, das Übersetzungsverhältnis, die Kugellager sowie Material- und Verarbeitungsqualität.

Bewegungsqualität

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Trainingsfläche

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Einsatzart

Zur Einsatzart zählen z.B. die Intensität, die Dauer und die Häufigkeit der Nutzung. Für Fitness-Studios eignen sich nur Crosstrainer, die als professionell markiert sind. Daneben sind diese Geräte auch optimal für intensive Heimnutzung, da sie von Material- und Verarbeitsqualität, sowie Stabilität und Lebensdauer am besten sind.

Semiprofessionelle Crosstrainer eignen sich für ambitionierte Heimsportler. Aufgrund ihrer hohen Belastbarkeit, leichten Bedienung und der gelenkschonenden Bewegung werden Sie auch in Hotels, Vereinen, Firmen-Fitnessräumen und im therapeutischen Bereich genutzt.

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Intensität

Einige Crosstrainer unseres Sortiments sind speziell für hohe Belastungen konzipiert. Auch für ambitionierte Heimsportler eignen sich Crosstrainer mit einer hohen Belastbarkeit sehr gut, da diese besonders stabil und hochwertig verarbeitet sind.

Durchschnittliche Trainingszeit pro Woche

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Crosstrainer kaufen

Crosstrainer gehören zu den besten Fitnessgeräten, wenn Sie effektiv Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten. In unserem Kaufratgeber geben wir Ihnen alle relevanten Informationen zu Vorteilen, Funktionen und Technik eines Crosstrainers. Wir zeigen Ihnen, was ein guter Crosstrainer für zuhause können muss und wie Sie ideal damit trainieren, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit unserem Kaufratgeber finden Sie das Gerät, das perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt. weiter lesen down
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Bestseller Nr. 1
208 Kundenbewertungen
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cardiostrong Crosstrainer EX60 jetzt online kaufen
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Mit seiner einzigartigen Konstruktion bietet der cardiostrong Crosstrainer EX60 bei sehr kleinem Stellmaß ein Maximum an Komfort und Bewegungsqualität. Zwei Schwungmassen sorgen für eine herrlich gleichmäßigen Rundlauf.
  • Ausgezeichnet mit Plus X Award 2016 für High Quality, Design, Bedienkomfort und als bestes Produkt 2017 sowie dem German Design Award Special 2017 und Gewinner des ISPO Awards 2017 als bestes Kraft-/Ausdauergerät für Heimtraining
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Tiedje-Standard: 21 kg
  • Schrittlänge: 40 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Solide Konstruktion, modernes Bewegungskonzept und komfortables Training
  • Exzellente Bewegungsqualität dank 2 Schwungmassen bei minimalem Stellmaß
  • 2x Schwungmasse (vorne: 12 kg High-Speed und hinten 9 kg) für eine sehr gleichmäßige Bewegung
  • Perfekt anpassbar an die Körpergröße:
    • 3fach verstellbare Trittflächen
    • 4fach verstellbare Armstangen
    • Schwenkbares Display
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'449.00
CHF 1'199.00
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Ella Like
Ella - Assistenz der Geschäftsführung
Durch den neuen Griff spüre ich viel deutlicher als bei anderen Crosstrainern, wie auch mein Rücken trainiert wird.
Bestseller Nr. 2
ArtNr.: LCT-X1-TRACK
44 Kundenbewertungen
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Life Fitness Crosstrainer X1 Track Plus jetzt online kaufen
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Mit dem Life Fitness Crosstrainer X1 Track Plus kaufen Sie ein robustes Fitnessgerät mit hohem Trainingskomfort. Die große Schrittlänge des Life Fitness X1 Track Plus ermöglicht eine angenehme, elliptische Trainingsbewegung. Zusätzlich sorgen der geringe Trittflächenabstand und die Whisper-Stride-Technologie für einen gleichmäßigen, gelenkschonenden Rundlauf des X1 Track Plus. Die Wisper-Stride-Kugellagerung ist leise und langlebig.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 20 kg
  • Schrittlänge: 50.8 cm
  • Trainingsprogramme: 14, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Life Fitness Crosstrainer für ambitioniertes Heimtraining
  • Ergonomische Griffstangen für Stabilität beim Unterkörpertraining
  • Langlebige, robuste Stahlrahmen-Konstruktion
  • Geringer Pedalabstand von unter 5 cm für eine ergonomisch-korrekte Bewegung
  • WhisperStride-Technologie: Kugelgelagerte Gelenke sorgen für eine noch leisere und sanftere Bewegung.
  • Interaktive Track+ Konsole mit intuitiver, einfacher Bedienung
  • USB-Schnittstelle
  • Varianten: deutsche Konsole, engl. Konsole
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 2'899.00
CHF 2'099.00
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Bestseller Nr. 3
259 Kundenbewertungen
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Taurus Crosstrainer X7.1 jetzt online kaufen
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Hervorragender Crosstrainer zum Einstieg ins Training: leise ✔ platzsparend ✔ leicht zu bedienen ✔
Der Taurus Crosstrainer X7.1 eignet sich hervorragend für den Einstieg in das regelmäßige Ausdauer- oder Cardio-Workout. Ein elliptischer Bewegungsablauf schont die Gelenke.
  • ETM-Testmagazin "Gut" (89,5%) 12/2014
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W
  • Schwungmasse gem. Tiedje-Standard: 12.62 kg
  • Schrittlänge: 44 cm
  • Trainingsprogramme: 12, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Angenehme, elliptische Bewegung
  • Geräuscharmes V-Belt-System
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'199.00
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Bestseller Nr. 4
72 Kundenbewertungen
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cardiostrong Crosstrainer FX70 jetzt online kaufen
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Crosstrainer mit manuell verstellbarer Steigung
Der cardiostrong Crosstrainer FX70 bietet exzellenten Laufkomfort, hervorragende Qualität und elegantes Design. Das technische Highlight des stabilen Crosstrainers ist die manuell verstellbare Steigung. Dies hat den Vorteil, dass Sie Ihre Trainingsintensität durch die 5fach verstellbare Steigung variieren können und dadurch Ihre Oberschenkel- und Po-Muskulatur kräftigen.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Tiedje-Standard: 9 kg
  • Schrittlänge: 51 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Hochwertiger Crosstrainer mit verstellbarer Steigung
  • Stabile Rahmenkonstruktion mit eleganter Optik
  • Hervorragender und natürlicher Bewegungsablauf
Sport-Tiedje Testurteil
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Rundlauf
Stabilität
CHF 1'799.00
CHF 1'549.00
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Bestseller Nr. 5
27 Kundenbewertungen
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Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit jetzt online kaufen
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Der Horizon Crosstrainer Andes 7i Viewfit steht für einen natürlichen, gelenkschonenden Bewegungsablauf und Komfort in allen Belangen. Dafür sorgen u.a. die großzügige Schrittlänge (50,8 cm), die geringe Schrittbreite (weniger als 5 cm) und der komfortable Klappmechanismus. Viewfit ermöglicht ein exklusives Workout-Tracking!
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schrittlänge: 50.8 cm
  • Trainingsprogramme: 14, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 2
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Ellipsentrainer mit gehobener Ausstattung
  • Geringer Pedalabstand (unter 5 cm)
  • Viewfit-kompatibel: exklusives Workout-Tracking
  • Verstärkte und geräuschoptimierte Laufschienen
  • FEATHERlight Klappsystem mit One-step Folding
Sport-Tiedje Testurteil
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Innovation
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'999.00
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Bestseller Nr. 6
138 Kundenbewertungen
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Der cardiostrong Crosstrainer FX30 ist einer der kompaktesten Frontwheeler am Markt und bietet mit seinen 25 Programmen eine gute Auswahl für den Einstieg in das Cardiotraining und fürs Abnehmen zu Hause.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 40 - 250 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Tiedje-Standard: 5.6 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 25, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • cardiostrong Crosstrainer FX30 für Einsteiger und zum Abnehmen
  • Der kompakteste Frontwheeler am Markt
  • Leichte Bedienung
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 859.00
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Bestseller Nr. 7
91 Kundenbewertungen
∅ 4.67 von 5 Sternen
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Der Kettler Crosstrainer Skylon 6 verfügt über einen sehr ergonomische Rundlauf mit einem flachen Verlauf. Das Cockpit ermöglicht eine schnelle Steuerung, die intuitiv und schnell verständlich ist. 10 Programme und der freie Programmeditor ermöglichen ein abwechslungsreiches und forderndes Training.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 22 kg
  • Schrittlänge: 50 cm
  • Trainingsprogramme: 10
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Kettler-Advanced Konsole: Neues Design, bessere Features, mehr Benutzerfreundlichkeit
  • Hohe Stabilität und elliptischer Bewegungsablauf
  • 22 Kilogramm Schwungmasse für gleichmäßigen Rundlauf
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'899.00
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Bestseller Nr. 8
163 Kundenbewertungen
∅ 4.74 von 5 Sternen
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Der cardiostrong Crosstrainer EX20 bietet eine einfache, verständliche Bedienung und sinnvolle Trainingsprogramme. Außerdem ist der Einsteiger-Crosstrainer sehr platzsparend und somit ideal für den Einstieg ins Heimtraining.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 24 kg
  • Schrittlänge: 38 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Sehr platzsparender Crosstrainer für den Einstieg ins Heimtraining
  • Sehr leichte Bedienung über ein Drehrad
  • Mit BodyFat-Test und Erholungstest (mit Fitnessnote)
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 979.00
CHF 635.00
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Bestseller Nr. 9
ArtNr.: CST-EX90-PLUS
196 Kundenbewertungen
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cardiostrong Crosstrainer EX90 PLUS jetzt online kaufen
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Erster Crosstrainer mit stufenlos verstellbarer Schrittlänge!
Der cardiostrong EX90 Plus ist der erste Ellipsentrainer mit stufenlos verstellbarer Schrittlänge. Damit erlaubt er ein komfortables Training für Trainierende verschiedener Körpergrößen und es lassen sich verschiedene Laufstile vom Steppen bis zum Rennen simulieren. Mit seinem Metallrahmen bietet er darüber hinaus unübertroffene Stabilität und eine hohe Lebensdauer!
  • 4x ausgezeichnet: Testsieger ISPO Gold Award 2016/17, Testsieger Plus X Award (High Quality, Design, Bedienkomfort, Funktionalität) sowie PLUS X Award "Bestes Produkt 2016/2017" und „sehr gut“ getestet im ETM-Magazin (08/2015)
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Tiedje-Standard: 12 kg
  • Schrittlänge: 45 - 65 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Crosstrainer mit stufenlos verstellbarer Schrittlänge
  • Für große und kleinere Trainierende geeignet - ideal in Familie oder im semiprofessionellen Bereich
  • Verschiedene Schrittlängen für verschiedene Bewegungsarten: vom Steppen bis zum Rennen
  • Schwarzer Metallrahmen: edle Optik und höchste Stabilität
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Innovation
Rundlauf
Stabilität
CHF 3'499.00
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Mandy Like
Mandy - Vertrieb
Die stufenlose Schrittlängenverstellung erlaubt es mir, gezielt bestimmte Muskeln anzusprechen, z.B. eher am Po oder den Beinen.
Bestseller Nr. 10
23 Kundenbewertungen
∅ 4.78 von 5 Sternen
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Die neue Farbkombination des Skylon 4 aus Schwarz mit wenigen Anthrazit-Farbklecksen und den verchromten Laufschienen wirkt sehr elegant und fügt sich gut in die Umgebung ein. Dank Komfort-Klappsystem können Sie den Skylon 4 schnell auf ein platzsparendes Maß zusammenfalten und so Trainingsfläche für andere Geräte gewinnen.

Das Kettler Advanced Cockpit mit LCD-Display ist an die Steuerung moderner Autos angelehnt und lässt sich intuitiv verstellen. Training in verschiedenen Pulszonen ist kein Problem und wird durch die visuelle Darstellung noch anschaulicher und übersichtlicher. Bis zu 4 Nutzerprofile und 1 Gastprofil können eingestellt und verwaltet werden.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 20 kg
  • Schrittlänge: 50 cm
  • Trainingsprogramme: 10, herzfrequenzgesteuert: 1
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • Der Kettler Crosstrainer Skylon 4 – Qualität "Made in Germany"
  • Neues Advanced-Cockpit: Intuitive Bedienung, strukturierte Darstellung
  • Komfort-Klappsystem für platzsparende Aufbewahrung
  • 20 Kilogramm Schwungmasse für gleichmäßigen Rundlauf
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'649.00
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Die Ausstattung eines Crosstrainers beinhaltet die Schwungeinheit, das Bremssystem, den Trainingscomputer (Display, Programme etc.) und Extras wie Transportrollen, Leseablagen etc,. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung wird Ihr Training effektiver.
Innovation ist ein spezieller Punkt im Sport-Tiedje Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir nur Geräte, die sich durch technische Neuerungen auszeichnen, die wirklich wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je höher das Crosstrainer Testurteil, desto weiter fortgeschritten ist die Entwicklung bereits!
Die Schwungeinheit besteht aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellager etc. und ist besonders wichtig für den Rundlauf. Zum Rundlauf tragen außerdem das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie -breite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt der Crosstrainer über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.
Die Stabilität des Crosstrainers wird durch solide Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Crosstrainer ist nicht nur langlebig - er steht auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Crosstrainer - Kundenbewertungen

  • Kettler Crosstrainer Skylon 6

    lina 15.4.2019 - Kettler Crosstrainer Skylon 6

    Der Skylon 6 ist ein besonders robustes und hervorragend verarbeitetes Gerät. Ich bin total begeistert. Der Trainingscomputer ist wirklich leicht zu bedienen. Ich kann das Gerät wirklich nur empfehelen.

  • Darwin Crosstrainer CT40

    Anonym 14.4.2019 - Darwin Crosstrainer CT40

    Der Crosstrainer ist stabil, hat einen guten Rundlauf und nach 2 Wochen Training immer noch sehr leise. Der Aufbau war leicht und ging relativ schnell. Das Gerät verfügt über mehrere Programme und Anzeige des BMI, Fettanteilanalyse und allg. Gesundheitszustand aufgrund von Pulsmessung nach dem Training. Ein rentables Preis-Leistungs-Verhältnis.

  • Darwin Crosstrainer CT40

    Anonym 14.4.2019 - Darwin Crosstrainer CT40

    Der Crosstrainer ist stabil, hat einen guten Rundlauf und nach 2 Wochen Training immer noch sehr leise. Der Aufbau war leicht und ging relativ schnell. Das Gerät verfügt über mehrere Programme und Anzeige des BMI, Fettanteilanalyse und allg. Gesundheitszustand aufgrund von Pulsmessung nach dem Training. Ein rentables Preis-Leistungs-Verhältnis.

  • Kettler Crosstrainer CTR 5

    Anonym 12.4.2019 - Kettler Crosstrainer CTR 5

    Super Preis/Leistungsverhältniss. Der Crosstrainer läuft sehr ruhig.Gute Verarbeitung.

  • Horizon Crosstrainer Andes 3

    Claudia J 9.4.2019 - Horizon Crosstrainer Andes 3

    Spitzen Preis Leistungsverhältnis! ist platzsparend und leise, es gibt viele verschiedene Programme. Aufbau war problemlos allerdings wäre empfehlenswert wenn man zu zweit ist, da er doch sehr schwer ist. Der Ellipsentrainer hält was er verspricht. Absolute Kaufempfehlung

  • cardiostrong Crosstrainer EX70

    Sonja Blaschke-Pistracher 6.4.2019 - cardiostrong Crosstrainer EX70

    1. Das Gerät ist perfekt. Läuft sehr rund, Schrittlängen verstellbar, daher sehr schonend für meine Gelenke. Das Display übersichtlich und effizient. Sehr leicht zu bedienen. Tablethalter dabei. Was will ich mehr? 2. Ich wollte mehr. Eine Beratung und Zustellung. Da war ich dann in Wien genau richtig. Heiko, der ambitionierteste und fachlich versierte Verkäufer ließ keine Zweifel aufkommen, dass wir beim ihm richtig waren. Einfach herrlich diese Kundeneffizients, der Charme und das Entgegenkommen. Und Christopher organisierte den Transport nach unseren Wünschen in der Sekunde. Ohne euch hätten wir wohl nicht gleich zugeschlagen. 3. Die zwei Herren bei der Lieferung, einfach schnell, kompetent, kraftvoll und überpünktlich. Danke an Florian und David. Alles in allem ein perfekter Kauf und das Gesamtpaket Sport-Tiedje 100%ig weiter zu empfehlen. Darum kaufe ich jetzt wohl den noch fälligen Tischtennis-Tisch auch bei euch. Da kann nichts schief gehen!!!

  • cardiostrong Crosstrainer EX80

    Manuel 6.4.2019 - cardiostrong Crosstrainer EX80

    Gesucht wurde ein Crosstrainer, der meiner natürlichen Laufbewegung entsprach. Keiner konnte das besser als der EX80. Zudem ist er sehr stabil und laufruhig. Nichts knackt oder knarzt. Bin voll und ganz zufrieden.

  • cardiostrong Crosstrainer EX60

    Steven Thiel 5.4.2019 - cardiostrong Crosstrainer EX60

    Super Gerät, Top Qualität, leichter Aufbau. Sehr leiser lauf und absolut Stabil. Kann ich nur empfehlen.

  • ProForm Crosstrainer Smart HIIT Trainer

    Bernd Lott 5.4.2019 - ProForm Crosstrainer Smart HIIT Trainer

    Habe durch ein regelmäßiges Training mit dem Crosstrainer schnell Erfolge sehen können und finde die Trainigsprogramme super. Nach dem Training merkt man im ganzen Körper, dass man was getan hat. Außerdem ist das Gerät schön leise.

  • cardiostrong Crosstrainer EX60

    Steven Thiel 5.4.2019 - cardiostrong Crosstrainer EX60

    Super Gerät, Top Qualität, leichter Aufbau. Sehr leiser lauf und absolut Stabil. Kann ich nur empfehlen.

Die Nachfrage an Crosstrainern ist heute hoch wie nie. Entsprechend groß ist die Anzahl der Anbieter in diesem Segment. So breit gefächert das Angebot ist, so unterschiedlich sind die Geräte hinsichtlich Qualität, Komfort und Funktionalität. In unserem Crosstrainer Kaufratgeber beantworten wir alle wichtigen Fragen rund um die Themenwelt Crosstrainer. Hier erfahren Sie unter anderem,

  • wie Sie mit einem Crosstrainer effektiv abnehmen, Muskeln aufbauen und Ihre allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern können
  • wie Sie richtig und abwechslungsreich auf einem Crosstrainer trainieren
  • wie Sie einen hochwertigen Crosstrainer von einem minderwertigen unterscheiden können
  • wie ein Crosstrainer ausgestattet ist
  • welche Arten von Crosstrainern es gibt – vom Einsteigergerät bis zum Profi-Crosstrainer
  • was einen Crosstrainer von anderen Fitnessgeräten unterscheidet und vieles mehr...

1. Vorteile eines Crosstrainers

Vorteil von einem Crosstrainer: Ganzkörpertraining mit Spaß

Crosstrainer oder Ellipsentrainer sind Fitnessgeräte, mit denen die natürliche Bewegung des Walkens, Laufens oder Rennens und seltener auch des Treppensteigens simuliert wird. Die Bewegung auf den Laufschienen ist geführt und die Arme haben einen großen Anteil an der Bewegung, ähnlich dem Skilanglauf. Durch die geführte Bewegung ist das Training besonders gelenkschonend, da sich die Füße die ganze Zeit auf den Trittflächen befinden. Ein festes Auftreten wie beim Joggen geschieht auf dem Crosstrainer nicht.

Crosser bieten zudem ein nachhaltiges Herz-Kreislauf-Training, das in der Intensität von einfach bis intensiv reichen kann. Die Intensität ist abhängig vom Tempo des Trainierenden und dem eingestellten Widerstand. Die Hauptarbeit beim Training leisten die großen Muskelgruppen in den Beinen und am Po. Durch das Einbeziehen der Arme über die Pendelstangen lassen sich auch die Muskeln im unteren Rücken und Bauch sowie der Schultergürtel miteinbeziehen.

Die Bewegung ist durch den hohen Anteil der beteiligten Muskeln besonders gut zum Abnehmen geeignet. Je nach Intensität können Sie bis zu 700 kcal mit einer Stunde Training verbrennen. Das Workout hierauf ist leicht durchzuführen und der natürlichen Bewegung des Menschen angepasst. Daher haben sich Crosstrainer seit ihrer Erfindung in den 90ern zu beliebten Fitnessgeräten im Heimbereich und in professionellen Einrichtungen entwickelt.

2. Wie finde ich den richtigen Crosstrainer?

Die Suche nach dem richtigen Crosstrainer gestaltet sich aufgrund der Fülle des Angebots häufig schwierig. Um hier das passende Gerät für sich zu finden, hilft es, sich im Vorwege mit folgenden Fragen zu beschäftigen:

  • Welches Trainingsziel verfolgen Sie mit einem Crosstrainer?
  • Wie viele Personen werden den Crosstrainer nutzen?
  • Wie groß ist der größte Nutzer?
  • Wie hoch ist das Körpergewicht des schwersten Nutzers?
  • Wie viel Platz haben Sie zuhause für das Gerät?
  • Welches Budget steht Ihnen zur Verfügung?
  • Welche Funktionen soll ein Crosstrainer bieten?
  • Sind Ihnen Design und Optik eines Crosstrainers wichtig?


Mit diesen Fragen lässt sich das umfangreiche Angebot für Sie in Frage kommender Modelle von vornherein besser einschränken. Im Folgenden geben wir Ihnen als weitere Hilfestellung eine kurze Übersicht wichtiger technischer Merkmale, die bei der Suche nach dem für Sie perfekten Gerät eine Rolle spielen.

Schwungmasse eines Crosstrainers

Die Schwungmasse ist die Gewichtsscheibe, die Sie durch Ihre Bewegung antreiben und die auf das Bremssystem wirkt. Dadurch entsteht der Trainingswiderstand. Früher lautete das Credo hier: Je schwerer die Schwungmasse, desto besser ist die Bewegung auf dem Gerät. Dies ist allerdings etwas überholt. Tatsächlich ist die Bewegungsqualität von vielen Faktoren abhängig, z.B. dem Pedalabstand, Übersetzungsverhältnis, Bremssystem und der Stabilität des Gerätes.

Im Zusammenhang mit der Schwungmasse lassen sich bei Crosstrainern grundsätzlich zwei Bauformen voneinander unterscheiden: jene mit der Schwungmasse hinten und solche, wo sich die Schwungmasse vorne befindet. Hier ist auch die Rede von heckgetriebenen bzw. frontgetriebenen Modellen (auch Back- und Frontwheeler genannt).

Schrittlänge und Pedalabstand (Q-Faktor)

Die Schrittlänge eines Crosstrainers gibt an, wie lang die durch den Crosstrainer vorgegebenen Schritte sind. Große Personen haben aufgrund der längeren Beine eine größere Schrittlänge als kleine Personen. Je größer die Nutzer, desto größer sollte die Schrittlänge sein. Berücksichtigen Sie vor dem Kauf daher, wie groß der größte Trainierende in Ihrem Haushalt ist. Geräte mit verstellbarer Schrittlänge wie etwa der cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus ermöglichen mehreren Personen mit unterschiedlichen Körpergrößen ein komfortables Crosstrainer-Workout. Generell wird eine höhere Schrittlänge von den meisten Trainierenden als angenehmer empfunden.

Der Q-Faktor - Oder: Der Pedalabstand bei einem Crosstrainer



Beim normalen Gang des Menschen sind die Füße nah beieinander. Für ein angenehmes und authentisches Training sollten auch auf dem Crosstrainer die Füße möglichst nahe beieinander stehen, der Pedalabstand also möglichst gering sein. Hier wird auch vom sogenannten Q-Faktor gesprochen. Geräte mit einem geringen Pedalabstand bieten eine deutlich höhere Bewegungsqualität, da sich die Bewegung natürlicher anfühlt. Gut ist ein Pedalabstand unter 13 cm, noch besser wären aber weniger als 5 cm, um ein noch natürlicheres Bewegungsmuster zu haben.


Größe eines Crosstrainers – Achten Sie auf die maximale Pedalhöhe

Neben der eigentlichen Höhe eines Crosstrainers spielt die maximale Pedalhöhe, also der höchste Punkt in der Bewegung der Pedalen, eine wichtige Rolle. Um beim Training auch ausreichend Platz zur Decke zu haben, sollten Sie zu Ihrer Körpergröße und der maximalen Pedalhöhe noch ca. 50 cm mehr einplanen. Diese Höhe sollte die Decke des Aufstellortes mindestens aufweisen, um Ihnen ausreichend Platz für das Training auf dem Crosstrainer zu ermöglichen. Die Aufstellmaße der Crosstrainer haben wir für Sie auf den jeweiligen Produktseiten angegeben.

Faktor Stabilität

Ein weiterer Aspekt, der im Zusammenhang mit der Größe eines Crosstrainers von hoher Relevanz ist, ist die Stabilität. Je schwerer der Nutzer, desto robuster und stabiler sollte die Konstruktion des Crosstrainers sein, um einen guten und sicheren Bewegungsablauf zu gewährleisten. Auch die Lautstärke eines Crosstrainers hängt nicht zuletzt von der Qualität des Gerätes in Konstruktion und Stabilität ab. Achten Sie auf die Angabe der max. Gewichtsbelastung. Je größer die Trainingsintensität, desto wichtiger ist die hochwertige Verarbeitung und materielle Ausstattung des Crosstrainers.

Sport-Tiedje Testurteil: Stabilität eines Crosstrainers
Sport-Tiedje Testurteil: Stabilität


Mithilfe unseres Sport-Tiedje Testurteils finden Sie den stabilen Crosstrainer, nach dem Sie suchen. Schauen Sie hier auf eine möglichst hohe Sternewertung in der Kategorie "Stabilität". Gerade bei sehr günstigen Crosstrainern ist der Rahmen eine häufige Schwachstelle.


Bremssysteme eines Crosstrainers

Auch das Bremssystem ist ein relevanter Punkt bei der Entscheidung, welchen Crosstrainer man sich zulegen möchte. Bei einem Crosstrainer mit Magnetbremssystem wird die Schwungmasse durch ein Dauer- bzw. Permanentmagneten gebremst und die Bremskraft über ein mechanisches Stellrad bzw. einen Drehregler bedient. Beim Induktionsbremssystem geschieht dies ebenfalls durch ein Magnetfeld, jedoch wird der Widerstand hierbei nicht manuell, sondern elektronisch mittels der sogenannten Wirbelstrombremse reguliert. Generatorbremssysteme bauen auf Induktionsbremssystemen auf. Hier liegt der Vorteil darin, dass der Nutzer die Energie für den Betrieb selbst erzeugt und das Gerät keine Stromzufuhr für den Betrieb benötigt.

Trainingsprogramme

Crosstrainer verfügen über Trainingscomputer, deren Funktionsumfang je nach Preis und Hersteller variieren. Zu den Standards eines Trainingscomputers gehören Trainingsprogramme, verstellbare Widerstandsstufen, sowie Angaben zu Zeit, Distanz oder Tempo. Um Ihre Leistung und Fortschritte beim Workout auf dem Crosser verfolgen zu können, ist beispielsweise ein wattgesteuertes Training ideal. Hierbei können Sie ein bestimmtes Leistungsniveau vordefinieren und konstant halten. Dies ist besonders nützlich, um beispielsweise ein ärztlich verordnetes Training zu absolvieren.

Herzfrequenzprogramme eignen sich hervorragend, um Trainingsziele wie Fettverbrennung oder Ausdaueroptimierung effizient zu erreichen. Bei Intervallprogrammen wechseln sich Phasen mit hoher Belastung und Regenerationsphasen ab. Laut wissenschaftlicher Studien lässt sich die Leistung mit diesem Training schneller steigern als bei einem Training mit gleichbleibender Belastung. Neben der höheren Effizienz und Effektivität bieten solche Trainingsprogramme viel Abwechslung für mehr Spaß und Motivation beim Training auf einem Crosstrainer.

3. Sport-Tiedje Testurteil

Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Unser Experten-Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern bewertet die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen. Damit bieten wir Ihnen einen weiteren Anhaltspunkt für die Crosstrainer-Wahl. Wir haben unser Crosstrainer Testurteil in vier Kategorien aufgeteilt:

Ausstattung

Hierzu gehören die Schwungeinheit, das Bremssystem, der Trainingscomputer und Extras wie Transportrollen. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung und Wattsteuerung wird Ihr Training effektiver.

Innovation

Innovation ist ein spezieller Punkt im Sport-Tiedje Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir Geräte, die sich durch technischen Fortschritt auszeichnen, die wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je besser das Testurteil, desto fortschrittlicher ist das Gerät.

Rundlauf

Zum Rundlauf tragen das Widerstandssystem, das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie Schrittbreite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt das Gerät über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist erhöht.

Unsere Sport-Tiedje Testurteile bezüglich des Rundlaufs geben Ihnen Aufschluss über das tatsächliche Laufverhalten, ungeachtet des Gewichts der Schwungmasse. Dieses Testurteil bietet Ihnen einen guten Anhaltspunkt, wenn Sie sich vor dem Kauf über das Laufverhalten informieren wollen.

Stabilität

Die Stabilität des Crosstrainers wird durch feste Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiles Gerät ist nicht nur langlebig, es steht auch bei hohem Nutzergewicht und schweißtreibendem Training sicher.

4. Crosstrainer-Zubehör

Mit hochwertigem Crosstrainer-Zubehör bieten sich Ihnen viele Möglichkeiten, Ihr Training auf verschiedenen Ebenen zu ergänzen bzw. die Nutzung des Gerätes auch in Sachen Pflege, Komfort und Instandhaltung zu optimieren.

Allgemeines Crosstrainer-Zubehör

Fitness Tracker
Crosstrainer Zubehör: Fitness Tracker
Fitness Tracker

Fitness Tracker machen Ihr Training auf dem Crosstrainer noch transparenter, indem diese Daten wie Schritte, Pulsmessung, verbrauchte Kalorien oder die zurückgelegte Entfernung messen.

Pflegemittel
Crosstrainer Zubehör: Silikonspray
Silikonspray

Durch die regelmäßige Pflege Ihres Crosstrainers verhindern Sie, dass dieser sich abnutzt. Auch Betriebsgeräuschen lässt sich so vorbeugen. Mit Silikonspray erhöhen Sie die Lebensdauer Ihres Gerätes und erhalten sich langfristig die Freude am komfortablen Training damit. Das Silikonspray schützt optimal die beweglichen Teile Ihres Crosstrainers.

Faszienrollen
Crosstrainer Zubehör: Faszienrolle
Faszienrolle

Faszienrollen helfen Ihnen, verspannte Muskeln und verklebtes Bindegewebe gezielt mit Selbstmassage abzubauen. Das Training mit Faszienrollen unterstützt die Regeneration und sorgt für eine bessere Zirkulation des Blutes.

Liegestützgriffe
Crosstrainer Zubehör: Liegestützgriffe
Liegestützgriffe

Mit Liegestützgriffen erweitern Sie Ihr Ausdauertraining auf dem Crosstrainer um funktionelles Training. Mit Liegestützen, die Sie einzig mit dem eigenen Körpergewicht ausführen, trainieren Sie effektiv Ihre Muskeln im Oberkörper.

Gerätespezifisches Crosstrainer-Zubehör

Brustgurte
Crosstrainer Zubehör: Brustgurt
Brustgurt

Mit einem Brustgurt bzw. Herzfrequenzgurt können Sie Ihre Herzfrequenz beim Crosstrainer-Training EKG-genau und zuverlässig messen. Nutzer, die ihre Herzfrequenz gerne ohne Pulssensoren eines Crosstrainers messen lassen, finden in Brustgurten ein hilfreiches Zubehör. Damit lassen sich Hände und Arme während des Trainings frei bewegen.

Bodenmatten
Crosstrainer Zubehör: Bodenmatte
Bodenmatte

Eine Bodenmatte unterm Crosstrainer dämpft effektiv die dabei aufkommenden Trainingsgeräusche und schützt den Boden vor Druckstellen, Kratzern und Schweiß.

Trainingssoftware
Crosstrainer Zubehör: Trainingssoftware
Trainingssoftware

Besonders beliebt und abwechslungsreich: Interaktive Fitnessprogramme, die Trainingsstrecken der ganzen Welt z.B. auf dem TV simulieren, wo der Streckenverlauf den Trainingswiderstand des Crosstrainers bestimmt.

Halterungen
Crosstrainer Zubehör: Halterungen
Halterungen

Mit einer Halterung können Sie Ihr Buch, Magazin, Tablet oder auch Handy gut erreichbar auf Ihrem Crosstrainer abstellen. Ideal, um während Ihres Trainings komfortabel zu lesen, Musik zu hören oder einen Film zu schauen.

5. Unsere Service-Leistungen

Garantieverlängerung, Montageservice und kostenlose Lieferung bis zum Wunschort

Mit unseren Servicepaketen können sich voll und ganz auf die Erreichung Ihrer persönlichen Fitnessziele konzentrieren.

So bieten wir Ihnen zur gesetzlichen Gewährleistung eine zusätzliche Garantie auf bei uns gekaufte Crosstrainer an. Abhängig vom jeweiligen Gerät, gewähren wir Zusatzleistungen in unterschiedlichen Formen (z.B. Vollgarantie, für Rahmen, Elektronik etc.) und unterschiedlicher Garantiedauer für die Heimnutzung sowie den semiprofessionellen und professionellen Einsatz.

Unsere Speditionslieferung garantiert die Warenanlieferung "Frei Bordsteinkante". Zusätzlich bieten wir Ihnen optional die Lieferung bis zum Wunschort und im Rahmen unseres Montageservice optional auch die Lieferung "Vormontiert auf Palette" an.

6. Wir sind für Sie da

Lassen Sie sich persönlich von unseren Experten beraten!

Wir hoffen, wir konnten Sie mit unseren Informationen und Tipps in Ihrer Entscheidung für den richtigen Crosstrainer unterstützen. Wenn Sie trotzdem noch Fragen haben, lassen Sie sich doch noch heute von unserem kompetenten Service-Team telefonisch, per E-Mail oder in unserem Live-Chat beraten!

Wenn Sie einen Crosstrainer testen möchten oder ein anderes Fitnessgerät ausprobieren wollen, möchten wir Sie gerne zu einer persönlichen Beratung in eine unserer Filialen einladen. Hier stehen Ihnen unsere Experten mit ihrem Wissen rund um die Themen Fitness und Sport für ein kostenloses Beratungsgespräch zur Verfügung.

7. Autoren

Jane Diering

Jane Diering
Diplom-Sportwissenschaftlerin

Henok Steen

Henok Steen
Category Manager, Sport- & Fitnesskaufmann

Simon Eberhardt

Simon Eberhardt-Alten
Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie

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