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crosstrainer

Crosstrainer

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Crosstrainer sind ideal für ein gelenkschonendes und effektives Ganzkörpertraining, zum Abnehmen oder um die Fitness zu verbessern

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Bewegungsqualität

Die Bewegungsqualität ist beim Crosstrainer entscheidend für ein angenehmes Gefühl beim Training. Crosstrainer mit einer hohen Bewegungsqualität sind z.B. leiser und laufen gleichmäßiger. Entscheidend für die Bewegungsqualität eines Crosstrainers sind die Schwungmasse, das Übersetzungsverhältnis, die Kugellager sowie Material- und Verarbeitungsqualität.

Bewegungsqualität

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Trainingsfläche

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Einsatzart

Zur Einsatzart zählen z.B. die Intensität, die Dauer und die Häufigkeit der Nutzung. Für Fitness-Studios eignen sich nur Crosstrainer, die als professionell markiert sind. Daneben sind diese Geräte auch optimal für intensive Heimnutzung, da sie von Material- und Verarbeitsqualität, sowie Stabilität und Lebensdauer am besten sind.

Semiprofessionelle Crosstrainer eignen sich für ambitionierte Heimsportler. Aufgrund ihrer hohen Belastbarkeit, leichten Bedienung und der gelenkschonenden Bewegung werden Sie auch in Hotels, Vereinen, Firmen-Fitnessräumen und im therapeutischen Bereich genutzt.

Einsatzbereich

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Intensität

Einige Crosstrainer unseres Sortiments sind speziell für hohe Belastungen konzipiert. Auch für ambitionierte Heimsportler eignen sich Crosstrainer mit einer hohen Belastbarkeit sehr gut, da diese besonders stabil und hochwertig verarbeitet sind.

Durchschnittliche Trainingszeit pro Woche

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Crosstrainer kaufen

Crosstrainer gehören zu den besten Fitnessgeräten, wenn Sie effektiv Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten. In unserem Kaufratgeber geben wir Ihnen alle relevanten Informationen zu Vorteilen, Funktionen und Technik eines Crosstrainers. Wir zeigen Ihnen, was ein guter Crosstrainer für zuhause können muss und wie Sie ideal damit trainieren, um Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit unserem Kaufratgeber finden Sie das Gerät, das perfekt zu Ihren Bedürfnissen passt. weiter lesen down
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Bestseller Nr. 1
78 Kundenbewertungen
∅ 4.92 von 5 Sternen
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cardiostrong Crosstrainer EX70 jetzt online kaufen
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Der cardiostrong Crosstrainer EX70 ist mit einer verstellbaren Schrittlänge perfekt dafür geeignet, wenn mehrere Personen mit dem Gerät trainieren wollen oder verschiedene Laufarten simuliert werden sollen. Dabei ist der cardiostrong Crosstrainer EX70 so stabil konstruiert, dass er regelmäßigem intensiven Training gewachsen ist .
  • Plus X Award 2019: "Bestes Produkt des Jahres" sowie die Auszeichnung für "High Quality, Design und Bedienkomfort", ETM-Testurteil: "sehr gut" (12/2019)
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Sport-Tiedje Standard: 12 kg
  • Schrittlänge: 46 - 58.4 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
  • cardiostrong Crosstrainer mit verstellbarer Schrittlänge: 46 | 51 | 58.4 cm
  • Mit nur 17 cm eine sehr geringe Einstiegshöhe
  • Verstellbare Schrittlänge für Nutzer verschiedener Körpergrößen oder um einen anderen Trainingsfokus zu setzen
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 2'199.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 2
ArtNr.: K-CT1020-300
53 Kundenbewertungen
∅ 4.53 von 5 Sternen
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Der neue Kettler Crosstrainer Nova P bietet Ihnen eine sehr benutzerfreundliche sowie verständliche Bedienung und überzeugt mit einer Vielzahl von Trainingsprogrammen. Mit seinen 12 Trainingsprogrammen erwartet Sie viel Abwechslung in Ihrem Training und hält Sie immer motiviert. Dank der 4 Benutzerspeicher ist der Kettler Crosstrainer Nova P ein tolles Trainingsgerät für die gesamte Familie. Durch die verstellbaren Trittflächen kann jeder Nutzer sich seine optimale Position frei einstellen.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 14 kg
  • Trainingsprogramme: 12, herzfrequenzgesteuert: 1
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 879.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 3
188 Kundenbewertungen
∅ 4.75 von 5 Sternen
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Der cardiostrong Crosstrainer EX20 bietet eine einfache, verständliche Bedienung und sinnvolle Trainingsprogramme. Außerdem ist der Einsteiger-Crosstrainer sehr platzsparend und somit ideal für den Einstieg ins Heimtraining.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 24 kg
  • Schrittlänge: 38 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Sehr platzsparender Crosstrainer für den Einstieg ins Heimtraining
  • Sehr leichte Bedienung über ein Drehrad
  • Mit BodyFat-Test und Erholungstest (mit Fitnessnote)
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 979.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 4
444 Kundenbewertungen
∅ 4.9 von 5 Sternen
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Life Fitness Crosstrainer X1 Go jetzt online kaufen
Video
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Der Life Fitness Crosstrainer X1 Go besticht mit einer komfortablen, elliptischen Bewegung und einer äußerst widerstandsfähigen Verarbeitung. Dank des geringen Trittflächenabstandes und der Whisper-Stride-Technologie ist die Trainingsbewegung des Life Fitness X1 Go äußerst gleichmäßig und gelenkschonend.
  • "X1 Go ist Testsieger und beeindruckt durch die hervorragende Bewegungsqualität", Fit For Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 20 kg
  • Schrittlänge: 50.8 cm
  • Trainingsprogramme: 13, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Life Fitness Crosstrainer in herausragender Qualität
  • Ergonomische Griffstangen für das Oberkörpertraining
  • Langlebige, robuste Stahlrahmen-Konstruktion
  • Geringer Pedalabstand von unter 5 cm für eine ergonomisch-korrekte Bewegung
  • Whisper-Stride-Technologie: Kugelgelagerte Gelenke sorgen für eine noch leisere und sanftere Bewegung.
  • Go-Konsole mit intuitiver, einfacher Bedienung
  • Varianten: deutsche Konsole, englische Konsole
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 2'099.00
CHF 1'899.00
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Katrin Like
Katrin - Vertrieb
Der X1 Go ist für mich der ideale Crosstrainer, weil ich damit komfortabel zu Hause trainieren kann, ohne auf hohe Studio-Qualität verzichten zu müssen.
Bestseller Nr. 5
ArtNr.: K-CT1022-100
12 Kundenbewertungen
∅ 4.83 von 5 Sternen
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Der Kettler Crosstrainer Optima 200 verfügt mit seiner 14-kg-Schwungmasse über einen guten Rundlauf und bietet ein angenehmes Laufgefühl. Der leicht bedienbarere Trainingscomputer mit einfacher Menüführung bietet Ihnen die Möglichkeit, schnell und ohne Trainingspausen Ihr Training neu einzustellen und zu optimieren.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 14 kg
  • Schrittlänge: 39 cm
  • Trainingsprogramme: 6
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 999.00
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Bestseller Nr. 6
50 Kundenbewertungen
∅ 4.74 von 5 Sternen
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Darwin Crosstrainer CT40 jetzt online kaufen
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Der Darwin Crosstrainer CT40 ist ein starkes Fitnessgerät für den Einstieg in das Training zu Hause. Der Darwin Crosstrainer CT40 besticht vor allem durch seine geringen Stellmaße und eine einfache Bedienung.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Sport-Tiedje Standard: 7 kg
  • Schrittlänge: 41 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Kompakte Stellmaße – ideal für das Training zu Hause
  • Übersichtliches, leicht zu bedienendes Display mit Drehknopf
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 659.00
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Bestseller Nr. 7
ArtNr.: K-CT1019-300
Der Kettler Crosstrainer NOVA M eignet sich hervorragend als Einstiegsmodell in die Welt des Sports. Mit dem Crosstrainer NOVA M von Kettler können Sie nicht nur Ihre Ausdauer steigern oder Ihre Fettverbrennung ankurbeln, sondern ebenfalls gezielt die größten Muskelgruppen wie Beine oder Rumpf trainieren und stärken. Mit dem NOVA M gelingt Ihnen der Einstieg ins Fitnesstraining leicht und schnell.
  • manuelles Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 12 kg
  • Schrittlänge: 32 cm
  • Optimaler Einsteiger ins Crosstraining
  • Einfach bedienbar und benutzerfreundlich
  • Motorisches Magnetbremssystem mit 8 Widerstandsstufen
  • LCD-Trainingscomputer mit Permanentanziege für 6 Funktionen
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 759.00
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Bestseller Nr. 8
8 Kundenbewertungen
∅ 4.88 von 5 Sternen
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  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Sport-Tiedje Standard: 9 kg
  • Schrittlänge: 50.8 cm
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Crosstrainer mit einer gelenkschonenden elliptischen Bewegung (Ellipsentrainer)
CHF 2'299.00
CHF 1'899.00
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Bestseller Nr. 9
ArtNr.: K-CT1021-100
6 Kundenbewertungen
∅ 5 von 5 Sternen
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Der Kettler Crosstrainer Optima 100 ist ein guter Einstiegs-Crosstrainer. Mit dem leicht zu bedienenden Cockpit ist es auch für Neulinge gut zu handhaben und bietet ein gutes Trainingsspektrum. Das 12-kg-Schwungmassensystem sorgt für einen gleichmäßigen Rundlauf und eine gute, ergonomische Trainingsbewegung. Die Armhebel sind geschwungen und bieten gute Griffmöglichkeiten, besonders auch an den Enden mit neuen Griffstücken.
  • manuelles Magnetbremssystem
  • Schwungmasse gem. Hersteller: 12 kg
  • Schrittlänge: 32 cm
  • Leicht bedienbarer Trainingscomputer mit Permanentanzeige für 6 Funktionen
  • Funktionen der Trainingskonsole: Herzfrequenz, Pedalumdrehungen pro Minute, Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und Energieverbrauch
  • Manuell verstellbares Magnetbremssystem mit 8 Widerstandsstufen
  • 12 Kilogramm Schwungmassensystem für einen besonders gleichmäßigen Rundlauf
  • Sprachen: Deutsch und Englisch frei wählbar
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 759.00
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Bestseller Nr. 10
20 Kundenbewertungen
∅ 4.8 von 5 Sternen
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Der Taurus Ultra Trainer ist ein Fitnessgerät, um in kürzester Zeit beachtliche Erfolge zu erzielen. Egal, ob Sie in kurzen, knackigen Intervallprogrammen oder lieber mit langen und weniger intensiven Einheiten trainieren, dank der kombinierten Bewegung von Crosstrainer und Stepper sind Erfolge schon vorprogrammiert.
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schrittlänge: 4.5 cm
  • Trainingsprogramme: 23, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Mit Steigungsverstellung – die Steigung lässt sich inn 15 Stufen verstellen, so kann der muskuläre Fokus verändert werden
  • Alles auf einen Blick – übersichtliches Display für ein komfortables Training
  • Entertainment pur – auf dem Tablet oder Smartphone Lieblingsserie gucken – praktisch: die Tablethalterung passt sich allen Größen an und lässt sich in der Neigung verstellen
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'899.00
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Die Ausstattung eines Crosstrainers beinhaltet die Schwungeinheit, das Bremssystem, den Trainingscomputer (Display, Programme etc.) und Extras wie Transportrollen, Leseablagen etc,. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung wird Ihr Training effektiver.
Innovation ist ein spezieller Punkt im Sport-Tiedje Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir nur Geräte, die sich durch technische Neuerungen auszeichnen, die wirklich wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je höher das Crosstrainer Testurteil, desto weiter fortgeschritten ist die Entwicklung bereits!
Die Schwungeinheit besteht aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellager etc. und ist besonders wichtig für den Rundlauf. Zum Rundlauf tragen außerdem das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie -breite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt der Crosstrainer über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist deutlich erhöht.
Die Stabilität des Crosstrainers wird durch solide Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiler Crosstrainer ist nicht nur langlebig - er steht auch bei schweißtreibenden Trainingseinheiten sicher und besitzt eine höhere Gewichtsbelastbarkeit.
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Crosstrainer - Kundenbewertungen

  • Bowflex Max Total Trainer

    Günther Petersen 21.10.2020 - Bowflex Max Total Trainer

    Das perfekte Gerät für ein HIIT. Sehr schnell, sehr viele Kalorien verbrennen was möchte man mehr? Durch das mitgelieferte Armband sind die Werte auch noch genauer. Das Gerät bewegt sich auch bei einem sehr intensiven Training nicht vom Fleck und ich rutsche auch nicht weg. Das Geld ist auf jeden Fall richtig investiert.

  • cardiostrong Crosstrainer FX30

    Anonym 21.10.2020 - cardiostrong Crosstrainer FX30

    This is a good fit for me, it's small enough for my sleeping room and I can train regularly. very good for the price

  • cardiostrong Crosstrainer EX70

    Oliver D. 19.10.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX70

    Habe nach langer Sportabstinenz dieses Gerät gekauft und bin zu 100% zufrieden. Der Aufbau ging leicht von der Hand und war schnell erledigt, das Gerät macht einen sehr hochwertigen und stabilen Eindruck, ist sehr leise und lässt sich aufgrund der Rollen mühelos verschieben. Ferner benötigt die Konstruktion nicht so viel Platz wie vergleichbare Geräte. Die Bedienung erfolgt intuitiv, es ist nichts überladen und für mich ist das Gerät absolut perfekt und mit Studiogeräten von der Qualität her vergleichbar, sodass hier jeder Cent in das Gerät und in die eigene Gesundheit richtig investiert ist. Der Versand durch Sport-Tiedje war ebenfalls tadellos und trotz aktueller Pandemielage sehr zügig. Zusammenfassend: 5 von 5 Sternen in allen Belangen.

  • Darwin Crosstrainer CT40

    Fritz 10.10.2020 - Darwin Crosstrainer CT40

    Sehr gute Verarbeitung, solides Gerät. Der Aufbau war nach Anleitung Schritt für Schritt ganz einfach. Sehr leiser ruhiger Lauf. Perfektes Gerät für Zuhause, wenn man keine Nachbarn stören will. Eine sehr gute Empfehlung!

  • cardiostrong Crosstrainer FX80

    Rainer Winkelmann 6.10.2020 - cardiostrong Crosstrainer FX80

    Also das ist wirklich mal ein stabiles, hochwertiges Fitnessgerät. Zuvor hatten wir ein ganz billiges Gerät von Aldi was einfach nur Schrott gewesen ist und mittlerweile verschrottet wurde. Ich selber nin fast 190cm groß und brauche ein Gerät was stabil, nicht kippelt und eine vernünftige Laufbewegung hat. Dieses Gerät hat meine Erwartungen übertroffen. Man läuft sehr gedämpft und ruhig und während des Trainings wechsel ich auch gerne mal die Griffposition. Das Gerät ist schon recht schwer, weshalb ich für den Transport mindestens zwei Leute empfehle. Montage an sich ist aber einfach. Kann ich echt empfehlen.

  • cardiostrong Crosstrainer EX80

    Markus R 30.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX80

    Der Crosstrainer machte von Beginn weg einen Stabilen und sehr wertigen Eindruck. Der Zusammenbau war relativ einfach, da das Gerät aus einer überschaubaren Anzahl an Einzelteilen besteht. Auch nach nun 2 Wochen bin ich immer noch begeistert von dem Gerät. Die sehr gute Laufruhe ist ein Genuss. Die Bedienung, inklusive des Einstellens der Schrittlänge, ist einfach. Ich hatte vorher einen preiswerteren Crosstrainer in Gebrauch. Der Unterschied sind wellten und rechtfertigt den höheren Preis auf jeden Fall.

  • Life Fitness Crosstrainer E5 Track Connect

    Yi Zhu 30.9.2020 - Life Fitness Crosstrainer E5 Track Connect

    Es war für uns sehr wichtig, ein Gerät mit einstellbaren Schrittlängen auszusuchen. Bei Life Fitness E5 kann man die Schrittlänge während des Trainings durch Anpassung eigner Bewegungen bequem verändern. Es ist sehr praktisch, wenn wie in unserem Fall zwei User sehr unterschiedlichen Körpergrößen haben. ;)

  • Taurus Crosstrainer X7.1

    Milen Dimitrov 30.9.2020 - Taurus Crosstrainer X7.1

    Mega Crosstrainer,für Heimtraining ist perfekte Sportgerät ????????????

  • cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch

    Robert 30.9.2020 - cardiostrong Crosstrainer EX90 Touch

    Da ich häufig mit diesem Gerät trainiere, habe ich mich dafür entschlossen dieses Gerät auch für zuhause zu beschaffen....die stufenlose schrittlänge mit den jeweiligen Programmen sorgen für ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training. Kann dieses Gerät nur weiterempfehlen.

  • Taurus Crosstrainer X7.1

    Andreas Bartel 30.9.2020 - Taurus Crosstrainer X7.1

    Unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis für ein Einsteigermodell. Aber noch wichtiger ist die gelenkschonende Laufbewegung gegenüber anderen Crosstrainern. Für mich als "mittelalter" Hobby-Home-Sportler unbedingt wichtig. Kaufempfehlung!

Die Nachfrage an Crosstrainern ist heute hoch wie nie. Entsprechend groß ist die Anzahl der Anbieter in diesem Segment. So breit gefächert das Angebot ist, so unterschiedlich sind die Geräte hinsichtlich Qualität, Komfort und Funktionalität. In unserem Crosstrainer Kaufratgeber beantworten wir alle wichtigen Fragen rund um die Themenwelt Crosstrainer. Hier erfahren Sie unter anderem,

  • wie Sie mit einem Crosstrainer effektiv abnehmen, Muskeln aufbauen und Ihre allgemeine Fitness und Ausdauer verbessern können
  • wie Sie richtig und abwechslungsreich auf einem Crosstrainer trainieren
  • wie Sie einen hochwertigen Crosstrainer von einem minderwertigen unterscheiden können
  • wie ein Crosstrainer ausgestattet ist
  • welche Arten von Crosstrainern es gibt – vom Einsteigergerät bis zum Profi-Crosstrainer
  • was einen Crosstrainer von anderen Fitnessgeräten unterscheidet und vieles mehr...

1. Vorteile eines Crosstrainers

Vorteil von einem Crosstrainer: Ganzkörpertraining mit Spaß

Crosstrainer oder Ellipsentrainer sind Fitnessgeräte, mit denen die natürliche Bewegung des Walkens, Laufens oder Rennens und seltener auch des Treppensteigens simuliert wird. Die Bewegung auf den Laufschienen ist geführt und die Arme haben einen großen Anteil an der Bewegung, ähnlich dem Skilanglauf. Durch die geführte Bewegung ist das Training besonders gelenkschonend, da sich die Füße die ganze Zeit auf den Trittflächen befinden. Ein festes Auftreten wie beim Joggen geschieht auf dem Crosstrainer nicht.

Crosser bieten zudem ein nachhaltiges Herz-Kreislauf-Training, das in der Intensität von einfach bis intensiv reichen kann. Die Intensität ist abhängig vom Tempo des Trainierenden und dem eingestellten Widerstand. Die Hauptarbeit beim Training leisten die großen Muskelgruppen in den Beinen und am Po. Durch das Einbeziehen der Arme über die Pendelstangen lassen sich auch die Muskeln im unteren Rücken und Bauch sowie der Schultergürtel miteinbeziehen.

Die Bewegung ist durch den hohen Anteil der beteiligten Muskeln besonders gut zum Abnehmen geeignet. Je nach Intensität können Sie bis zu 700 kcal mit einer Stunde Training verbrennen. Das Workout hierauf ist leicht durchzuführen und der natürlichen Bewegung des Menschen angepasst. Daher haben sich Crosstrainer seit ihrer Erfindung in den 90ern zu beliebten Fitnessgeräten im Heimbereich und in professionellen Einrichtungen entwickelt.

2. Wie finde ich den richtigen Crosstrainer?

Die Suche nach dem richtigen Crosstrainer gestaltet sich aufgrund der Fülle des Angebots häufig schwierig. Um hier das passende Gerät für sich zu finden, hilft es, sich im Vorwege mit folgenden Fragen zu beschäftigen:

  • Welches Trainingsziel verfolgen Sie mit einem Crosstrainer?
  • Wie viele Personen werden den Crosstrainer nutzen?
  • Wie groß ist der größte Nutzer?
  • Wie hoch ist das Körpergewicht des schwersten Nutzers?
  • Wie viel Platz haben Sie zuhause für das Gerät?
  • Welches Budget steht Ihnen zur Verfügung?
  • Welche Funktionen soll ein Crosstrainer bieten?
  • Sind Ihnen Design und Optik eines Crosstrainers wichtig?


Mit diesen Fragen lässt sich das umfangreiche Angebot für Sie in Frage kommender Modelle von vornherein besser einschränken. Im Folgenden geben wir Ihnen als weitere Hilfestellung eine kurze Übersicht wichtiger technischer Merkmale, die bei der Suche nach dem für Sie perfekten Gerät eine Rolle spielen.

Schwungmasse eines Crosstrainers

Die Schwungmasse ist die Gewichtsscheibe, die Sie durch Ihre Bewegung antreiben und die auf das Bremssystem wirkt. Dadurch entsteht der Trainingswiderstand. Früher lautete das Credo hier: Je schwerer die Schwungmasse, desto besser ist die Bewegung auf dem Gerät. Dies ist allerdings etwas überholt. Tatsächlich ist die Bewegungsqualität von vielen Faktoren abhängig, z.B. dem Pedalabstand, Übersetzungsverhältnis, Bremssystem und der Stabilität des Gerätes.

Im Zusammenhang mit der Schwungmasse lassen sich bei Crosstrainern grundsätzlich zwei Bauformen voneinander unterscheiden: jene mit der Schwungmasse hinten und solche, wo sich die Schwungmasse vorne befindet. Hier ist auch die Rede von heckgetriebenen bzw. frontgetriebenen Modellen (auch Back- und Frontwheeler genannt).

Schrittlänge und Pedalabstand (Q-Faktor)

Die Schrittlänge eines Crosstrainers gibt an, wie lang die durch den Crosstrainer vorgegebenen Schritte sind. Große Personen haben aufgrund der längeren Beine eine größere Schrittlänge als kleine Personen. Je größer die Nutzer, desto größer sollte die Schrittlänge sein. Berücksichtigen Sie vor dem Kauf daher, wie groß der größte Trainierende in Ihrem Haushalt ist. Geräte mit verstellbarer Schrittlänge wie etwa der cardiostrong Crosstrainer EX90 Plus ermöglichen mehreren Personen mit unterschiedlichen Körpergrößen ein komfortables Crosstrainer-Workout. Generell wird eine höhere Schrittlänge von den meisten Trainierenden als angenehmer empfunden.

Der Q-Faktor - Oder: Der Pedalabstand bei einem Crosstrainer



Beim normalen Gang des Menschen sind die Füße nah beieinander. Für ein angenehmes und authentisches Training sollten auch auf dem Crosstrainer die Füße möglichst nahe beieinander stehen, der Pedalabstand also möglichst gering sein. Hier wird auch vom sogenannten Q-Faktor gesprochen. Geräte mit einem geringen Pedalabstand bieten eine deutlich höhere Bewegungsqualität, da sich die Bewegung natürlicher anfühlt. Gut ist ein Pedalabstand unter 13 cm, noch besser wären aber weniger als 5 cm, um ein noch natürlicheres Bewegungsmuster zu haben.


Größe eines Crosstrainers – Achten Sie auf die maximale Pedalhöhe

Neben der eigentlichen Höhe eines Crosstrainers spielt die maximale Pedalhöhe, also der höchste Punkt in der Bewegung der Pedalen, eine wichtige Rolle. Um beim Training auch ausreichend Platz zur Decke zu haben, sollten Sie zu Ihrer Körpergröße und der maximalen Pedalhöhe noch ca. 50 cm mehr einplanen. Diese Höhe sollte die Decke des Aufstellortes mindestens aufweisen, um Ihnen ausreichend Platz für das Training auf dem Crosstrainer zu ermöglichen. Die Aufstellmaße der Crosstrainer haben wir für Sie auf den jeweiligen Produktseiten angegeben.

Faktor Stabilität

Ein weiterer Aspekt, der im Zusammenhang mit der Größe eines Crosstrainers von hoher Relevanz ist, ist die Stabilität. Je schwerer der Nutzer, desto robuster und stabiler sollte die Konstruktion des Crosstrainers sein, um einen guten und sicheren Bewegungsablauf zu gewährleisten. Auch die Lautstärke eines Crosstrainers hängt nicht zuletzt von der Qualität des Gerätes in Konstruktion und Stabilität ab. Achten Sie auf die Angabe der max. Gewichtsbelastung. Je größer die Trainingsintensität, desto wichtiger ist die hochwertige Verarbeitung und materielle Ausstattung des Crosstrainers.

Sport-Tiedje Testurteil: Stabilität eines Crosstrainers
Sport-Tiedje Testurteil: Stabilität


Mithilfe unseres Sport-Tiedje Testurteils finden Sie den stabilen Crosstrainer, nach dem Sie suchen. Schauen Sie hier auf eine möglichst hohe Sternewertung in der Kategorie "Stabilität". Gerade bei sehr günstigen Crosstrainern ist der Rahmen eine häufige Schwachstelle.


Bremssysteme eines Crosstrainers

Auch das Bremssystem ist ein relevanter Punkt bei der Entscheidung, welchen Crosstrainer man sich zulegen möchte. Bei einem Crosstrainer mit Magnetbremssystem wird die Schwungmasse durch ein Dauer- bzw. Permanentmagneten gebremst und die Bremskraft über ein mechanisches Stellrad bzw. einen Drehregler bedient. Beim Induktionsbremssystem geschieht dies ebenfalls durch ein Magnetfeld, jedoch wird der Widerstand hierbei nicht manuell, sondern elektronisch mittels der sogenannten Wirbelstrombremse reguliert. Generatorbremssysteme bauen auf Induktionsbremssystemen auf. Hier liegt der Vorteil darin, dass der Nutzer die Energie für den Betrieb selbst erzeugt und das Gerät keine Stromzufuhr für den Betrieb benötigt.

Trainingsprogramme

Crosstrainer verfügen über Trainingscomputer, deren Funktionsumfang je nach Preis und Hersteller variieren. Zu den Standards eines Trainingscomputers gehören Trainingsprogramme, verstellbare Widerstandsstufen, sowie Angaben zu Zeit, Distanz oder Tempo. Um Ihre Leistung und Fortschritte beim Workout auf dem Crosser verfolgen zu können, ist beispielsweise ein wattgesteuertes Training ideal. Hierbei können Sie ein bestimmtes Leistungsniveau vordefinieren und konstant halten. Dies ist besonders nützlich, um beispielsweise ein ärztlich verordnetes Training zu absolvieren.

Herzfrequenzprogramme eignen sich hervorragend, um Trainingsziele wie Fettverbrennung oder Ausdaueroptimierung effizient zu erreichen. Bei Intervallprogrammen wechseln sich Phasen mit hoher Belastung und Regenerationsphasen ab. Laut wissenschaftlicher Studien lässt sich die Leistung mit diesem Training schneller steigern als bei einem Training mit gleichbleibender Belastung. Neben der höheren Effizienz und Effektivität bieten solche Trainingsprogramme viel Abwechslung für mehr Spaß und Motivation beim Training auf einem Crosstrainer.

3. Sport-Tiedje Testurteil

Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Unser Experten-Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern bewertet die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen. Damit bieten wir Ihnen einen weiteren Anhaltspunkt für die Crosstrainer-Wahl. Wir haben unser Crosstrainer Testurteil in vier Kategorien aufgeteilt:

Ausstattung

Hierzu gehören die Schwungeinheit, das Bremssystem, der Trainingscomputer und Extras wie Transportrollen. Eine gute Ausstattung macht das Training abwechslungsreicher und komfortabler. Mit Pulsmessung und Wattsteuerung wird Ihr Training effektiver.

Innovation

Innovation ist ein spezieller Punkt im Sport-Tiedje Crosstrainer Testurteil. Hier bewerten wir Geräte, die sich durch technischen Fortschritt auszeichnen, die wichtig für die weitere Entwicklung von Crosstrainern sind. Je besser das Testurteil, desto fortschrittlicher ist das Gerät.

Rundlauf

Zum Rundlauf tragen das Widerstandssystem, das Übersetzungsverhältnis und die Schrittlänge sowie Schrittbreite im Zusammenspiel mit der Schritthöhe bei. Verfügt das Gerät über einen guten Rundlauf, ist das Training besonders gelenkschonend. Auch die Muskelaktivität ist erhöht.

Unsere Sport-Tiedje Testurteile bezüglich des Rundlaufs geben Ihnen Aufschluss über das tatsächliche Laufverhalten, ungeachtet des Gewichts der Schwungmasse. Dieses Testurteil bietet Ihnen einen guten Anhaltspunkt, wenn Sie sich vor dem Kauf über das Laufverhalten informieren wollen.

Stabilität

Die Stabilität des Crosstrainers wird durch feste Standfüße, ein hohes Eigengewicht und eine robuste Rahmenkonstruktion erzielt. Ein stabiles Gerät ist nicht nur langlebig, es steht auch bei hohem Nutzergewicht und schweißtreibendem Training sicher.

4. Crosstrainer-Zubehör

Mit hochwertigem Crosstrainer-Zubehör bieten sich Ihnen viele Möglichkeiten, Ihr Training auf verschiedenen Ebenen zu ergänzen bzw. die Nutzung des Gerätes auch in Sachen Pflege, Komfort und Instandhaltung zu optimieren.

Allgemeines Crosstrainer-Zubehör




Fitness Tracker
Crosstrainer Zubehör: Fitness Tracker
Fitness Tracker

Fitness Tracker machen Ihr Training auf dem Crosstrainer noch transparenter. Die Tracker messen Daten wie Schritte, Pulsmessung, verbrauchte Kalorien oder die zurückgelegte Entfernung.

Pflegemittel
Crosstrainer Zubehör: Silikonspray
Silikonspray

Durch die regelmäßige Pflege Ihres Crosstrainers verhindern Sie, dass dieser sich abnutzt. Auch Betriebsgeräuschen lässt sich so vorbeugen. Mit Silikonspray erhöhen Sie die Lebensdauer Ihres Gerätes und erhalten sich langfristig die Freude am komfortablen Training damit. Das Silikonspray schützt optimal die beweglichen Teile Ihres Crosstrainers.

Faszienrollen
Crosstrainer Zubehör: Faszienrolle
Faszienrolle

Faszienrollen helfen Ihnen, verspannte Muskeln und verklebtes Bindegewebe gezielt mit Selbstmassage abzubauen. Das Training mit Faszienrollen unterstützt die Regeneration und sorgt für eine bessere Zirkulation des Blutes.

Liegestützgriffe
Crosstrainer Zubehör: Liegestützgriffe
Liegestützgriffe

Mit Liegestützgriffen erweitern Sie Ihr Ausdauertraining auf dem Crosstrainer um funktionelles Training. Mit Liegestützen, die Sie einzig mit dem eigenen Körpergewicht ausführen, trainieren Sie effektiv Ihre Muskeln im Oberkörper.




Körperfettwaagen
Crosstrainer Zubehör: Körperfettwaagen
Körperfettwaagen

Mit einer Körperfettwaage können Sie Ihren Körperfettanteil und natürlich das Gewicht messen. So können Sie Ihre Erfolge mit dem Crosstrainer jederzeit nachvollziehen. Nichts ist motivierender als die Pfunde purzeln zu sehen!

Gerätespezifisches Crosstrainer-Zubehör




Brustgurte
Crosstrainer Zubehör: Brustgurt
Brustgurt

Mit einem Brustgurt bzw. Herzfrequenzgurt können Sie Ihre Herzfrequenz beim Crosstrainer-Training EKG-genau und zuverlässig messen. Nutzer, die ihre Herzfrequenz gerne ohne Pulssensoren eines Crosstrainers messen lassen, finden in Brustgurten ein hilfreiches Zubehör. Damit lassen sich Hände und Arme während des Trainings frei bewegen.

Bodenschutzmatten
Crosstrainer Zubehör: Bodenmatte
Bodenmatte

Eine Bodenmatte unterm Crosstrainer dämpft effektiv die dabei aufkommenden Trainingsgeräusche und schützt den Boden vor Druckstellen, Kratzern und Schweiß.

Trainingssoftware
Crosstrainer Zubehör: Trainingssoftware
Trainingssoftware

Besonders beliebt und abwechslungsreich: Interaktive Fitnessprogramme, die Trainingsstrecken der ganzen Welt z.B. auf dem TV simulieren, wo der Streckenverlauf den Trainingswiderstand des Crosstrainers bestimmt.

5. Unsere Service-Leistungen

Garantieverlängerung, Montageservice und kostenlose Lieferung bis zum Wunschort

Mit unseren Servicepaketen können sich voll und ganz auf die Erreichung Ihrer persönlichen Fitnessziele konzentrieren.

So bieten wir Ihnen zur gesetzlichen Gewährleistung eine zusätzliche Garantie auf bei uns gekaufte Crosstrainer an. Abhängig vom jeweiligen Gerät, gewähren wir Zusatzleistungen in unterschiedlichen Formen (z.B. Vollgarantie, für Rahmen, Elektronik etc.) und unterschiedlicher Garantiedauer für die Heimnutzung sowie den semiprofessionellen und professionellen Einsatz.

Unsere Speditionslieferung garantiert die Warenanlieferung "Frei Bordsteinkante". Zusätzlich bieten wir Ihnen optional die Lieferung bis zum Wunschort und im Rahmen unseres Montageservice optional auch die Lieferung "Vormontiert auf Palette" an.

6. Wir sind für Sie da

Lassen Sie sich persönlich von unseren Experten beraten!

Wir hoffen, wir konnten Sie mit unseren Informationen und Tipps in Ihrer Entscheidung für den richtigen Crosstrainer unterstützen. Wenn Sie trotzdem noch Fragen haben, lassen Sie sich doch noch heute von unserem kompetenten Service-Team telefonisch, per E-Mail oder in unserem Live-Chat beraten!

Wenn Sie einen Crosstrainer testen möchten oder ein anderes Fitnessgerät ausprobieren wollen, möchten wir Sie gerne zu einer persönlichen Beratung in eine unserer Filialen einladen. Hier stehen Ihnen unsere Experten mit ihrem Wissen rund um die Themen Fitness und Sport für ein kostenloses Beratungsgespräch zur Verfügung.

7. Autoren

Jane Diering

Jane Diering
Diplom-Sportwissenschaftlerin

Simon Eberhardt

Simon Eberhardt-Alten
Magister in Sportwissenschaft und Medizinischer Physiologie

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