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Ergometer

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Fahrrad-Ergometer bieten wattgenaues, gelenkschonendes Training zu Hause – zum Abnehmen und für eine bessere Ausdauer

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Schwungmasse

Die Bewegungsqualität wird durch Faktoren wie die Schwungmasse, die Material- und Verarbeitungsqualität und das Übersetzungsverhältnis bestimmt. Unsere Fitnessexperten haben unter diesem Punkt alle wichtigen Faktoren für eine hohe Bewegungsqualität für Sie zusammengefasst und vorselektiert.

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Bewegungsqualität

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Einsatzart

Ergometer für den Heimgebrauch sind für die private Nutzung konzipiert. Semiprofessionelle Ergometer sind auf eine höhere Nutzungsdauer ausgelegt und können ebenfalls für Hotels, Vereine und Firmenfitness genutzt werden. Für den professionellen Einsatz im Fitnessstudio und eine sehr lange Nutzungsdauer eignen sich Ergometer in Studioqualität am besten. Auch für die Heimnutzung eignen sich semiprofessionelle und professionelle Ergometer aufgrund ihrer hochwertigen Materialqualität hervorragend.

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Tiefer Einstieg

Ein tiefer Einstieg ermöglicht ein besonders leichtes Auf- und Absteigen vom Ergometer. Besonders für ältere Personen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen ist ein tiefer Einstieg zu empfehlen.

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Ergometer kaufen

Ergometer sind zu Recht so beliebte Fitnessgeräte: Das Training ist besonders einfach, es ist komfortabel und gelenkschonend und die Geräte sind sehr platzsparend. Ergometertraining funktioniert im Prinzip wie Fahrradfahren, zunächst wird der Sattel richtig eingestellt, dann aufgesessen und in die Pedale getreten – je nach Ausstattung des Fahrradergometers lassen sich nun noch verschiedene Programme einstellen oder die Sitzposition ändern. Ergometer richten sich an eine breite Zielgruppe an Heimsportlern: Sie eignen sich zum Abnehmen genauso gut wie zum Verbessern der Kondition oder der Spitzengeschwindigkeit. Dank des gelenkschonenden Rundlaufs und des fein einstellbaren Widerstands sind sie auch nach Verletzungen oder Phasen längeren Sportverzichts perfekt für den Wiedereinstieg ins Training geeignet. weiter lesen down
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Bestseller Nr. 1
652 Kundenbewertungen
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cardiostrong Ergometer BX70i jetzt online kaufen
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Kompatibel mit der App Kinomap – Trainieren Sie mit echten Videos auf über 200.000 Streckenkilometern!
Das cardiostrong Ergometer BX70i ist mit einer Induktions-Bremse ausgestattet, die eine sehr präzise Widerstandseinstellung und eine angenehme Trainingsbewegung bietet. Durch den tiefen Einstieg, den bequemen Sattel und die vielfach einstellbare Sitzposition ist auch hoher Komfort beim regelmäßigen Ausdauertraining zu Hause garantiert.
  • Mit 92,2% als "SEHR GUT" bewertet im Onlinetest des ETM-Testmagazins (09/2015)
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 10 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 18, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Ergometer mit ausgezeichneten Trainingswerten für regelmäßiges Ausdauertraining zu Hause
  • Hochentwickeltes Induktions-Bremssystem für besonders gleichmäßigen Lauf und präzise Einstellung des Widerstands
  • Kompatibel mit der iConsole-App für bessere Trainingssteuerung, -auswertung und -speicherung
  • Für Trainings-Einsteiger, die ein gelenkschonendes, komfortables Fitnessgerät suchen, genauso wie für Fitnessbegeisterte mit hohen Ansprüchen an Bewegungsqualität und Stabilität – geeignet für semi-professionelle Nutzung
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'549.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 2
ArtNr.: K-EM1014-400
107 Kundenbewertungen
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Kettler Ergometer Tour 800 jetzt online kaufen
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Das Kettler Ergometer Tour 800 ist das Luxusmodell in der Kettler-Tour-Serie und kombiniert minimalistisches Design mit innovativer Technik. Der Rahmen begeistert durch enorme Stabilität bei höchstem Trainingskomfort. Das Premium-Cockpit lässt sich intuitiv bedienen, erscheint in einer edlen Optik und überzeugt mit tollen Trainingsfunktionen. Weitere Merkmale der luxuriösen Ausstattung sind der Multipositionslenker und der 3-D-GEL-Sattel.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 10 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit TFT
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Mit luxuriöser und ergonomischer Ausstattung
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'749.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 3
204 Kundenbewertungen
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Das cardiostrong Ergometer BX50 verfügt über eine gleichmäßige, gelenkschonende Bewegung und einen besonders leisen Betrieb. Der Computer ist äußerst einfach zu bedienen und liefert alle relevanten Trainingsinformationen.
  • ETM Testmagazin Testurteil: GUT (90,7%) - Heft 02/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • cardiostrong Ergometer BX50 für sportliche Familien und das Freizeittraining
  • Praktische Widerstandsverstellung am Lenker
  • Tablethalterung für nahezu alle Smartphone-/Tabletgrößen
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'049.00
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Bestseller Nr. 4
17 Kundenbewertungen
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Das Nautilus Ergometer U627 ist ein gutes Einstiegsgerät für Ihr Ausdauertraining. Das U627 überzeugt mit einer hohen Belastbarkeit, einem modernen Design und einem beeindruckenden Preis-Leistungs-Verhältnis. Zudem hat das Nautilus Ergometer U627 einen extra tiefen Einstieg, welcher das komfortable Auf- und Absteigen ermöglicht.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W
  • Trainingsprogramme: 16
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 999.00
CHF 879.00
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Bestseller Nr. 5
407 Kundenbewertungen
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cardiostrong Ergometer BX30 jetzt online kaufen
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Mit dem BX30 erweitert cardiostrong seine Fitnessgeräte-Reihe durch ein umfangreich ausgestattetes Ergometer. Die angenehme Trainingsbewegung ist ein Qualitätsmerkmal das Gerätes und stellt in Kombination mit der Programmvielfalt und den Widerstandsstufen die Trainingsqualität heraus.
  • Klarer Preis-Leistungs-Sieger im Ergometertest urteilt die Fit for Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • cardiostrong Ergometer BX30 für den Freizeitsport
  • Ausgezeichnete Verarbeitung
  • Angenehmer Rundlauf
Sport-Tiedje Testurteil
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Ergonomie
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CHF 729.00
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Bestseller Nr. 6
ArtNr.: HF-100983
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Das Horizon Comfort 4.0 ist ein stabiles Ergometer mit gutem Komfort. Es bietet einen bequemen, tiefen Einstieg und individuelle Einstellungsmöglichkeiten für die optimale Sitzposition. Der Trainingscomputer lässt sich leicht bedienen und bietet 14 abwechslungsreiche Programme.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W
  • Trainingsprogramme: 14
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
Sport-Tiedje Testurteil
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Rundlauf
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CHF 1'149.00
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Bestseller Nr. 7
625 Kundenbewertungen
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cardiostrong Ergometer BX60 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Ergometer BX60 ist ein hervorragendes Fitnessgerät für Ausdauertraining und fürs Abnehmen. Das Fahrradergometer bietet eine sehr clevere Programmauswahl und dabei auch die Möglichkeit, selber Programme zu erstellen.
  • "Sehr gut" im ETM-Ergometer-Test 03/2017; Testsieger im Ergometer Test (01/15) des Schweizer Konsumentenmagazins Kassensturz und "Testsieger auf ganzer Linie" in der Fit for Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Lesen Sie hier die Ergebnisse des Ergometer Tests vom Januar 2015 des Schweizer Konsumentenmagazins Kassensturz.
  • Komfortables Fahrradergometer zum Ausdauertraining und zum Abnehmen
  • Einfachste Bedienung per Drehknopf
  • Tiefer Einstieg und bequem gepolsterter Sattel
  • Hintergrundbeleuchtetes Display zum guten Ablesen der Trainingswerte
  • Verfügbar: hellgrau (CHF 1'149.00), schwarz (CHF 1'149.00)
Sport-Tiedje Testurteil
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CHF 1'149.00
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Marc Like
Marc - Einkauf
Beim BX60 haben mich vor allem die diversen Testsiege überzeugt, außerdem sieht es in der schwarzen Version richtig gut aus! Langzeitmotivation garantiert.
Bestseller Nr. 8
91 Kundenbewertungen
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Das Darwin Ergometer HT40 ist ein stilvolles Einsteiger-Modell mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis. Dank einfacher Bedienung und abwechslungsreicher Programme macht das Training Spaß und ist sehr effektiv.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 25 - 270 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 7 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Gutes Ergometer zum gelegentlichen Ausdauertraining
  • Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Sehr schneller, einfacher Aufbau
  • Komfortable Sitzposition
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 649.00
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Bestseller Nr. 9
ArtNr.: K-EM1013-400
54 Kundenbewertungen
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Das Kettler Ergometer Tour 600 ist eines der Mitglieder in der neuen Tour-Familie von Kettler. Das Tour 600 überzeugt als hochwertiges Ergometer im modernen Design, mit abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten. Das umfangreiche Trainingsdisplay und die verschiedenen Benutzerspeicher machen das Tour 600 zu einem Trainingsgerät für die gesamte Familie.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 8 kg
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Ohrclip (optional) + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Ohrclip zur Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Übersichtliches LCD Advanced Display
  • 10 Trainingsprogramme mit insgesamt 7 verschiedenen Sprachen
  • 7 verschiedenen Sprachen frei wählbar
  • 4 Benutzerspeicher und 1 Gast Benutzer können hinterlegt werden
  • FOAM-Sattel für ein komfortables Training
  • Sehr guter und gleichmäßiger Rundlauf, hohe Trittqualität
  • Spitzenleistung bis 400 Watt
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'499.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 10
120 Kundenbewertungen
∅ 4.83 von 5 Sternen
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cardiostrong Ergometer BX40 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Ergometer BX40 bietet mit 24 Programmen und bis zu 350 Watt Widerstandsleistung jede Menge Abwechslung beim Ausdauertraining zu Hause. Durch die Pulsmessung ist das Training noch effektiver. Mit seinem schlanken, eleganten Design ist das Upright Bike eine Zier für jeden Trainingsraum.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 40 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 10 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 24, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Ergometer für effektive Workouts zu Hause
  • Sehr schönes Design und erstklassige Verarbeitung
  • Viel Abwechslung mit 24 Programmen
  • Sehr geringer Pedalabstand (Q-Faktor) für besonders natürliche Bewegungen
Sport-Tiedje Testurteil
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Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 819.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Zur Ausstattung gehört z. B. das Bremssystem, das für eine angenehme Trainingsbewegung sorgt. In Zusammenspiel mit dem Trainingscomputer sind so präzise Widerstandseinstellungen und Abwechslung beim Workout möglich. Auch Transportrollen, Trinkflaschenhalterungen, Pulsmessung, sind Extras, die den Trainingskomfort oder die Effektivität erhöhen und tragen zu einer guten Bewertung bei.
Eine robuste Rahmenkonstruktion, hohes Gewicht und sicherer Stand sorgen für die Stabilität des Ergometers. Ein stabiles Ergometer hat eine höhere Gewichtsbelastbarkeit. Rahmen und Lenker wackeln gerade bei hoher Trainingsintensität weniger, das Ergometer ist insgesamt langlebiger.
Neben dem Übersetzungsverhältnis trägt die Schwungeinheit zum Rundlauf bei. Sie setzt sich aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellagern etc. zusammen. Je besser der Rundlauf, desto gelenkschonender ist Ihr Training.
Eine ergonomische Konstruktion des Ergometers beugt Ermüdungserscheinungen und physiologischen Fehlhaltungen vor. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie.
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Ergometer - Kundenbewertungen

  • cardiostrong Ergometer BX30

    Iris 14.4.2021 - cardiostrong Ergometer BX30

    Der bx30 lässt sich gut einstellen, die Sitzposition ist gut und der Lauf ist angenehm leise. Insgesamt eine gute Kaufentscheidung.

  • Taurus Indoor Bike Z9 Pro

    Gerald Tirol 14.4.2021 - Taurus Indoor Bike Z9 Pro

    Nachdem mein alter Ergometer(Daum 8008 pro) leider sein Lebensziel erreichte mußte ein neues Gerät her. Ich fahre ca 600 km im Monat. Nach reichlichem Studium (Internet usw.) entschied ich mich für das Taurus Z9, da Mischung aus Indoorbike und Ergometer. Die Gerätearchitektur entspricht ziemlich einem Rennrad und hat andererseits berührungslose magnetische Bremsen und elektronische Steuerung. Benutze es nun seit einer Woche bzw. 170 km. Aufbau kann jeder selbst machen, durch das relativ hohe Gewicht (Schwungrad!!) Transport allerdings nur zu zweit. Läuft extrem rund und auch leise, die Programme funktionieren gut. Ich bevorzuge allerdings die Steuerung mit iConsole . Kann ich jedem empfehlen. Brustgurt ist natürlich unerlässlich. Auch die Bodenmatte ist äußerst empfehlenswert, sieht gut aus, rutscht nicht usw. Also ich würde es wieder kaufen!!

  • cardiostrong Ergometer BX30 Plus

    Anonym 13.4.2021 - cardiostrong Ergometer BX30 Plus

    Top!

  • cardiostrong Ergometer BX70i

    Thomas Kühnemann 12.4.2021 - cardiostrong Ergometer BX70i

    Ein sehr gutes und sehr qualitativ hochwertiges Produkt. Sehr gute stabile Verarbeitung, einfach im Aufbau und Bedienerfreundlich. Das Display ist sehr einfach zu bedienen. Das Produkt ist sehr leise. Die Programme sind auch sehr Benutzerfreundlich. Das war eine klasse Investition.

  • Assault Ergometer AirBike

    Sommer-Teppey 7.4.2021 - Assault Ergometer AirBike

    Sehr stabiles Gerät mit hoher Effizienz! Meine Frau und ich haben es bereits im Fiznesstudio kennen gelernt.

  • Taurus Indoor Bike Z9 Pro

    Anonym 5.4.2021 - Taurus Indoor Bike Z9 Pro

    Wir besitzen dieses Rad seit letztem Sommer und ich kann es vorbehaltlos empfehlen. Es ist sehr gut verstellbar, ich bin 165 und mein Mann 185. Auch sind wir gewichtsmässig eher in der höheren Gewichtsklasse anzusiedeln ... Das Rad ist extrem stabil und auch standfest. Mein Mann nutzt Kinomap und ich fahre Spinning Kurse mit der Peleton App. Für beide Zwecke perfekt. Ich habe noch eine extra Halterung für das Tablet installiert, da ich ja die Einstellungen manuell verstellen muss. Ich habe es direkt mit dem Peleton-Bike vergleichen können und habe die Entscheidung für das Taurus nicht bereut. Der Bildschirm ist natürlich nicht zeitgemäß aber dafür gibt es ja Tablets. Auch an den Sattel haben wir uns gewöhnt ???? Also auch nach 9 Monaten noch eine klare Kaufempfehlung.

  • Taurus Indoor Bike Z9 Pro

    Jan Braunholz 5.4.2021 - Taurus Indoor Bike Z9 Pro

    Aufbauanleitung war sehr verständlich strukturiert. Der Aufbau selber ging sehr schnell und leicht. Das Produkt vermittelt einen stylischen und sehr hochwertigen Eindruck. In Kombination mit Kinomap und der elektronischen automatischen Widerstandsregelung ein traumhaftes Trainingsgerät.

  • cardiostrong Liegeergometer BC70

    Peter Huber 4.4.2021 - cardiostrong Liegeergometer BC70

    Das Ergometer lief die ersten Monate hervorragend und sehr leise. Nun schlägt es laut und störend am Schwungrad beim vorwärts aber auch beim rückwärts Treten. Aktuell warte ich auf den Kundedienst damit das Problem behoben wird.

  • cardiostrong Ergometer BX30

    Lilo 1.4.2021 - cardiostrong Ergometer BX30

    perfekter Ergometer! Schnell zusammengesetzt und leicht zu bedienen. Tiefer Einstieg, steht stabil und mit den Rollen kann er leicht verschoben werden. Tolles Produkt!

  • cardiostrong Ergometer BX30

    Dietmar R. 31.3.2021 - cardiostrong Ergometer BX30

    Mit dem Ergometer bin ich sehr zufrieden. Mein BX 30 habe ich seit Februar 2021. Bis jetzt bin ich über 300km auf dem Ergometer gefahren und habe die verschiedenen Programme getestet. Für meine Körpergrösse 1,86m ist das BX 30 gut einzustellen. An den Sattel habe ich mich mittlerweile auch gewöhnt. Die Übergänge zwischen den Belastungsstufen sind angenehm sanft gestaltet. Der Aufbau ging problemlos, für die Montage des Lenkers mit der Säule ist eine zweite Person sehr hilfreich um die kleinen Kabel nicht einzuquetschen. Die Verarbeitung ist durchaus in Ordnung. Das BX 30 steht stabil und läuft ruhig. Die Schlaufen an den Pedalen sind sehr störrisch und recht schwer einzustellen, aber die werde ich wohl nicht mehr verstellen müssen. Selbstverständlich wurde ich von "meiner" Filiale in Duisburg wie immer sehr gut beraten. Die Speditionslieferung lief ebenfalls sehr gut.

Fahrrad-Ergometer Kaufberatung: die wichtigsten Fakten über die beliebten Fitnessgeräte

Ergometer sind Fitnessgeräte für Heimtraining
Auf dem Fahrrad-Ergometer
zu Hause trainieren
Ergometer oder Fahrradtrainer zählen schon seit langem zu den beliebtesten und häufigsten Fitnessgeräten. Das liegt an ihrem ganz einfachen Prinzip: Sie funktionieren wie Fahrräder und die kennt schließlich jeder. Trotz des einfachen Prinzips gibt es viele kleine Unterschiede zwischen den verschiedenen Modellen. Daher ist es umso wichtiger, das richtige, genauer: das passende Trainingsgerät zu finden und zu kaufen. Allzu oft enden schlechte Heimtrainer vom Discounter oder aus dem Warenhaus als Staubfänger oder Kleiderständer. Mit unserer Ergometer Kaufberatung möchten wir Sie auf die wichtigen Unterschiede aufmerksam machen und Ihnen bei der Entscheidung helfen.

Warum ein Ergometer kaufen? Darum:

Wir möchten Ihnen zunächst die Vorteile eines Ergometers kurz erklären, damit Sie sicherstellen können, dass das Ergometer auch das ideale Fitnessgerät für Sie ist und nicht vielleicht doch ein anderes Fitnessgerät, wie zum Beispiel ein Laufband oder ein Crosstrainer, besser zu Ihnen passen würde.
Ergometer bieten viele Vorteile für alle Nutzer – ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Trainingsziel. Einer der größten Vorteile eines Fahrradtrainers ist die Zugänglichkeit: Es erfordert keine Übung, mit einem Fahrrad-Heimtrainer zu trainieren. Wer sich hinsetzen und in die Pedale treten kann, kann mit seinem Ergometer ein effektives Herz-Kreislauf-Training absolvieren oder abnehmen oder für den nächsten Triathlon trainieren.
Cardiotraining auf dem Ergometer ist jedem jederzeit möglich. Schon mit wenigen Einheiten in der Woche lassen sich gute Erfolge für Gesundheit oder beim Abnehmen und der allgemeinen Fitness erzielen. Dabei ist das Training im Sitzen sehr komfortabel und vor allem viel gelenkschonender als Laufen. Daher werden viele gesundheitliche Trainingsprogramme rund um den Fahrradtrainer herum entwickelt.
Der Vorteil von Fahrrad-Trainern gegenüber dem klassischen Heimtrainer liegt darin, dass die Widerstandsleistung beim Ergometer wattgenau eingestellt werden kann. Das bietet den Vorteil , dass die eigene Leistung genau gemessen werden kann.

Ergometer Kaufberatung: Recumbent Bike oder Fahrrad-Ergometer

Zunächst gilt es bei Ergometern zwischen zwei Bauformen zu unterscheiden: dem Recumbent Bike (Liegeergometer) und dem aufrechten Fahrrad-Ergometer. Das aufrechte Ergometer ist tatsächlich wie ein stationäres Fahrrad: Sattel, Pedale, Griffe – alles, was man von einem echten Fahrrad erwartet, haben Ergometer auch.
Recumbent Bikes sind Ergometer mit Rückenlehne
Recumbent Bikes sind
rückenschonende Ergometer
Recumbent Bikes unterscheiden sich dagegen vom normalem Fahrrad-Design. Die Pedale sind nicht unter dem Sitz, sondern weit vorne am Gerät montiert. Der Sattel ist hinter den Pedalen und dafür niedriger. Dadurch ist die Trainingsposition auf dem Ergometer fast liegend, nur mit aufrechterem Oberkörper. Recumbent Bikes bieten damit ein noch komfortableres Training und zusätzlich wird der Rücken gestützt und entlastet. Auch wenn die Position auf dem Recumbent Bike „bequemer“ aussieht, ist das Training genauso effektiv und intensiv wie auf dem herkömmlichen aufrechten Ergometer. Diese Liegeergometer finden Sie in unserem Online-Shop in einer eigenen Kategorie.

Sitzverstellung

Ihr neues Ergometer sollte einen höhenverstellbaren Sitz haben. Je feiner die Einstellung ist, desto besser! Achten Sie auch darauf, dass die Höheneinstellung eine Skala/Nummerierung hat, damit jeder Trainierende seine beste Sitzhöhe immer schnell wiederfinden kann. Die Höheneinstellung sollte möglichst einfach sein, z. B. mit einem Drehknopf oder einem Hebel. Für eine noch bessere Sitzeinstellung sollte der Sitz auch in der Horizontalen verstellbar sein, das heißt im Abstand zwischen Sattel und Lenker.

Sattel

Der Sitz sollte groß genug sein, damit jeder, der darauf trainiert, bequem sitzen kann. Die Polsterung sollte weich und dick sein, damit auch lange Trainingseinheiten bequem bleiben. Am meisten Komfort bieten Gel-Sattel. Bei vielen Ergometern lässt sich der Sattel auch austauschen. Dann können Sie zum Beispiel auch Ihren Fahrradsattel auf dem Ergometer nutzen oder den Sattel gegen ein anderes Modell austauschen. Das ist zum Beispiel interessant, wenn verschiedene Personen auf dem Gerät trainieren oder wenn Sie etwas sportlicher mit einem Rennsattel „unterwegs“ sein wollen.
Ergometer mit tiefem Einstieg
Ergometer mit tiefem Einstieg

Rahmen und Korpus mit Einstieg

Mittlerweile haben immer mehr Ergometer-Modelle einen tiefen Einstieg. Zwischen Konsolenmast und dem Sitz ist der Rahmen nicht geschlossen, man kann also ganz leicht durchsteigen. Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen ist ein tiefer Einstieg unverzichtbar. Auf- und Abstieg sind viel leichter – es profitiert also jeder von einem tiefen Einstieg.

Trainingssteuerung über Puls

Ergometer eignen sich sehr gut zum Abnehmen. Damit das Abnehm-Training so erfolgreich wie möglich ist, sollte das Ergometer über die Möglichkeit zur Herzfrequenzsteuerung verfügen. Herzfrequenzsteuerung bietet den Vorteil, dass Sie einen bestimmten Pulsbereich einstellen können. In bestimmten Pulsbereichen erreichen Sie einige Trainingsziele effektiver. Das Gerät passt den Widerstand automatisch so an, dass Sie immer im eingestellten Pulsbereich bleiben. So trainieren Sie zum Beispiel bei 60 bis 70 % der maximalen Herzfrequenz im optimalen Fettverbrennungsbereich. Das folgende Schaubild verdeutlicht, in welchem Pulsbereich welche Trainingsziele am besten erreicht werden:
Sehr leicht 50 - 60% Gesund­heits­zone Förderung der Gesund­heit
Leicht 60 - 70% Fett­ver­brenn­ungs­zone Aktivierung des Fett­stoff­wechsel, Ver­besser­ung der Grund­lagen­aus­dauer
Moderat 70 - 80% Aerobes Training / Fitnesszone Ver­besser­ung der Aeroben Fitness, Stei­ger­ung der Aus­dauer­leist­ungs­fähig­keit
Intensiv 80 - 90% Anaerobes Training / Anaerobe Zone Ve­rbesser­ung der Laktat­toleranz, Training für maxi­malen Leistungs­zuwachs
Maximal 90 - 100% Maximales Training / Wettkampfzone Ver­besser­ung der maxi­malen Leist­ung und Ge­schwindig­keit

Sicherheit beim Ergometer

Beispiel Sport-Tiedje Testurteil Ergometer
Ein Beispiel für das Sport-Tiedje
Ergometer Testurteil
Es ist wichtig, dass alle beweglichen Teile des Ergometers (v. a. der Antriebsriemen) vollkommen verkleidet sind. So ist sichergestellt, dass sich während des Trainings nichts verhakt oder eingeklemmt wird. Eine Verkleidung sorgt außerdem dafür, dass das sensible Innenleben des Ergometers vor Staub, Schmutz und Schweiß geschützt ist. Zu einer höheren Sicherheit trägt außerdem die Stabilität bei. Die Stabilität haben wir bei jedem Ergometer für Sie getestet, Sie finden die Bewertung im Sport-Tiedje-Testurteil. Unser Sport-Tiedje Testurteil bietet Ihnen außerdem eine Einschätzung zu Ausstattung, Ergonomie und Rundlauf.

Widerstandseinstellung und Trainingsprogramme

Trainingsprogramme bieten Abwechslung und unterstützen Sie dabei, Ihre Trainingsziele effektiver zu erreichen. Viele Programme müssen es dabei gar nicht sein – das ist oft nur Geschmackssache. Grundsätzlich verfügen alle Ergometer schon mal über die Möglichkeit zur Wattsteuerung. Das ist quasi die Voraussetzung, dass aus einem Heimtrainer ein Ergometer wird. Daneben empfehlen wir mindestens ein Programm zur Leistungssteuerung über die Herzfrequenz, ein Intervallprogramm, ein Benutzerprogramm sowie eine kleine Auswahl vorgefertigter Profilprogramme. Damit lassen sich im Training immer neue Reize setzen und so eher Fortschritte erzielen.
Ergometer Konsole mit vorgefertigten Profilprogrammen
Ergometer-Konsole mit Schnellwahltasten
für vorgefertigte Profilprogramme
Der Trainingscomputer sollte einfach zu bedienen sein. Wenn die ganze Familie auf dem Gerät trainieren möchte, sollte der Computer über einen Benutzerspeicher verfügen. So haben Oma, Papa oder das Töchterlein die persönlichen Einstellungen immer sofort parat.

Ergonomie

Eine ergonomische Konstruktion beugt Ermüdungserscheinungen vor und verhindert physiologische Fehlhaltungen. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie. Eine Gesamtbewertung der Ergonomie aller unserer Ergometer finden Sie im Sport-Tiedje Testurteil. Daneben können Sie in jeder unserer Filialen Ergometer ausprobieren, um z. B. herauszufinden, welche Ergometer-Bauart Ihnen am besten liegt.

Der Griff bzw. der Lenker des Ergometers

Ergometer mit einem Multigriff
Ergometer mit Multigriff
Je mehr Griffmöglichkeiten Ihnen das Ergometer bietet, desto besser. Erstens können dann verschiedene Personen die bevorzugte Griffposition wählen und zweitens sitzen Sie bequemer, wenn Sie sich so abstützen können, wie Sie gerne möchten. Außerdem können Sie während des Trainings die Handposition wechseln. Achten Sie darauf, dass die Griffe rutschfest sind. Sollte sich der Lenkergriff auch in Höhe oder Neigung verstellen lassen, bietet das zusätzlichen Komfort.

Das Trainingsgefühl auf dem Ergometer

Eng mit der Ergonomie – also einer angenehmen Trainingsposition – ist der Rundlauf beziehungsweise das Trainingsgefühl verbunden. Für einen guten Rundlauf sorgen viele kleine Faktoren, darunter die Verarbeitung und die Materialqualität. Wir sind auf allen Ergometern „gefahren“ und haben alle Geräte nach dem Kriterium „Rundlauf“ bewertet.

Schwungmasse

Wir werden oft nach der Schwungmasse der Ergometer gefragt. Daher möchten wir Sie darauf hinweisen, dass das Gewicht der Schwungmasse eines Ergometers allein keine entscheidende Größe ist. Viel wichtiger sind die Verarbeitung des gesamten Widerstandssystems und die Qualität. Eine große Schwungmasse kann ein Zeichen für ein gutes Ergometer sein, ist es aber nicht zwangsläufig.

Sie haben noch andere Fragen zum Ergometer – wir beantworten sie gerne!

Wir hoffen, dass wir Ihnen mit unserem Ergometer Kaufratgeber bei der Wahl Ihres Fitnessgeräts helfen konnten. Wenn Sie noch weitere Fragen haben, rufen Sie uns doch einfach unter unserer kostenlosen Service-Nummer an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder nutzen Sie unseren Live-Support Chat. Wenn Sie ein Ergometer ausprobieren möchten, dann laden wir Sie auch in eine unserer zahlreichen Filialen ein.

Ergometer-Alternativen

Neben den Recumbent Bikes gibt es zwei weitere Ergometer Alternativen: das Indoor Bike und den Heimtrainer. Heimtrainer sind eigentlich die Vorgänger der Ergometer und bieten wesentlich weniger Funktionen. Die so wichtige Wattsteuerung bieten Heimtrainer zum Beispiel überhaupt nicht.
Das Indoor Bike ist eher für Sportler gedacht. Sie sind noch näher am traditionellen Fahrrad, da sie zum Beispiel gar keine Elektronik besitzen. Der Widerstand wird manuell eingestellt und lässt sich wesentlich höher setzen.

Gute Gründe, ein Ergometer zu kaufen

Zum Abschluss möchten wir Ihnen noch einmal kurz die wichtigsten Vorteile eines Ergometers zusammenfassen:
  • Wenn Sie sich für ein Ergometer entscheiden, trainieren Sie unabhängig von Wind, Wetter und Tageszeit.
  • Die relativ kleinen Geräte sind platzsparend und leicht zu bedienen.
  • Das Training ist unkompliziert und motivierend.
  • Die Widerstandsleistung wird in Watt angezeigt.
  • Ergometer sind sehr „zugänglich“: jeder, der in die Pedale treten kann, kann vom Training profitieren!
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