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Ergometer

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Fahrrad-Ergometer bieten wattgenaues, gelenkschonendes Training zu Hause – zum Abnehmen und für eine bessere Ausdauer

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Schwungmasse

Die Bewegungsqualität wird durch Faktoren wie die Schwungmasse, die Material- und Verarbeitungsqualität und das Übersetzungsverhältnis bestimmt. Unsere Fitnessexperten haben unter diesem Punkt alle wichtigen Faktoren für eine hohe Bewegungsqualität für Sie zusammengefasst und vorselektiert.

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Bewegungsqualität

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Einsatzart

Ergometer für den Heimgebrauch sind für die private Nutzung konzipiert. Semiprofessionelle Ergometer sind auf eine höhere Nutzungsdauer ausgelegt und können ebenfalls für Hotels, Vereine und Firmenfitness genutzt werden. Für den professionellen Einsatz im Fitnessstudio und eine sehr lange Nutzungsdauer eignen sich Ergometer in Studioqualität am besten. Auch für die Heimnutzung eignen sich semiprofessionelle und professionelle Ergometer aufgrund ihrer hochwertigen Materialqualität hervorragend.

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Tiefer Einstieg

Ein tiefer Einstieg ermöglicht ein besonders leichtes Auf- und Absteigen vom Ergometer. Besonders für ältere Personen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen ist ein tiefer Einstieg zu empfehlen.

Tiefer Einstieg

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Ergometer kaufen

Ergometer sind zu Recht so beliebte Fitnessgeräte: Das Training ist besonders einfach, es ist komfortabel und gelenkschonend und die Geräte sind sehr platzsparend. Ergometertraining funktioniert im Prinzip wie Fahrradfahren, zunächst wird der Sattel richtig eingestellt, dann aufgesessen und in die Pedale getreten – je nach Ausstattung des Fahrradergometers lassen sich nun noch verschiedene Programme einstellen oder die Sitzposition ändern. Ergometer richten sich an eine breite Zielgruppe an Heimsportlern: Sie eignen sich zum Abnehmen genauso gut wie zum Verbessern der Kondition oder der Spitzengeschwindigkeit. Dank des gelenkschonenden Rundlaufs und des fein einstellbaren Widerstands sind sie auch nach Verletzungen oder Phasen längeren Sportverzichts perfekt für den Wiedereinstieg ins Training geeignet. weiter lesen down
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Bestseller Nr. 1
460 Kundenbewertungen
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cardiostrong Ergometer BX60 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Ergometer BX60 ist ein hervorragendes Fitnessgerät für Ausdauertraining und fürs Abnehmen. Das Fahrradergometer bietet eine sehr clevere Programmauswahl und dabei auch die Möglichkeit, selber Programme zu erstellen.
  • "Sehr gut" im ETM-Ergometer-Test 03/2017; Testsieger im Ergometer Test (01/15) des Schweizer Konsumentenmagazins Kassensturz und "Testsieger auf ganzer Linie" in der Fit for Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Lesen Sie hier die Ergebnisse des Ergometer Tests vom Januar 2015 des Schweizer Konsumentenmagazins Kassensturz.
  • Komfortables Fahrradergometer zum Ausdauertraining und zum Abnehmen
  • Einfachste Bedienung per Drehknopf
  • Tiefer Einstieg und bequem gepolsterter Sattel
  • Hintergrundbeleuchtetes Display zum guten Ablesen der Trainingswerte
  • Verfügbar: hellgrau (CHF 849.00), schwarz (CHF 849.00)
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 849.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Marc Like
Marc - Einkauf
Beim BX60 haben mich vor allem die diversen Testsiege überzeugt, außerdem sieht es in der schwarzen Version richtig gut aus! Langzeitmotivation garantiert.
Bestseller Nr. 2
261 Kundenbewertungen
∅ 4.72 von 5 Sternen
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cardiostrong Ergometer BX30 jetzt online kaufen
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360°
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Mit dem BX30 erweitert cardiostrong seine Fitnessgeräte-Reihe durch ein umfangreich ausgestattetes Ergometer. Die angenehme Trainingsbewegung ist ein Qualitätsmerkmal das Gerätes und stellt in Kombination mit der Programmvielfalt und den Widerstandsstufen die Trainingsqualität heraus.
  • Klarer Preis-Leistungs-Sieger im Ergometertest urteilt die Fit for Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • cardiostrong Ergometer BX30 für den Freizeitsport
  • Ausgezeichnete Verarbeitung
  • Angenehmer Rundlauf
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
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Stabilität
CHF 619.00
CHF 399.00
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Bestseller Nr. 3
6 Kundenbewertungen
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Das Kettler Liegeergometer Ergo R10 ist ein sehr ergonomisches Liegeergometer und bietet ein Höchstmaß an Komfort. Mit vielen einfachen und praktischen Einstellungsmöglichkeiten können Sie das Gerät ideal an Ihre Bedürfnisse anpassen. Der vielfach verstellbare Sitz verfügt darüber hinaus über ein Textilgewebe, das besonders atmungsaktiv ist und die Schweißbildung reduziert. Mit der neuen Konsole können Sie eine Vielzahl von Programmen absolvieren und interaktiv mit anderen trainieren.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 10 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit TFT
  • Trainingsprogramme: 12, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Schonendes Cardiotraining auf dem Recumbent Bike
  • 4 Personenspeicher + Gastzugang: schneller Zugriff auf Ihre Daten
  • Besonders angenehme Trainingsposition
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'899.00
CHF 1'234.00
Sie sparen 35%
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 4
85 Kundenbewertungen
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Life Fitness Ergometer C1 Go jetzt online kaufen
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Mit dem Life Fitness Ergometer C1 Go präsentiert Life Fitness ein Fitnessgerät für anspruchsvolle Heimanwender. Die intuitive Bedienung des Trainingscomputers entspringt der langjährigen Fitnessstudio-Erfahrung von Life Fitness.
  • Fit for Fun Testsieger (01/14) in der Kategorie: Ergometer bis 1100 Euro
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 13, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (im Lieferumfang enthalten)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung im Lieferumfang enthalten
  • Hervorragend verarbeitetes Ergometer für das ambitionierte Training zu Hause
  • Go-Konsole mit intuitiver, einfacher Bedienung
  • Energiesparmodus
  • Varianten: deutsche Konsole, englische Konsole
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'199.00
CHF 1'099.00
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Nina Like
Nina - Wareneingang
Am liebsten halte ich mich beim Fahrrad fahren fit. Mit dem C1 Go und seiner stabilen Konstruktion kann ich so schnell und oft fahren, wie ich will, unabhängig vom Wetter.
Bestseller Nr. 5
53 Kundenbewertungen
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cardiostrong Liegeergometer BC60 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Liegeergomter BC60 zeichnet sich durch sein außergewöhnliches Design – bei Form und Funktion - , ein tolles Sitzkonzept und eine sehr leicht zu bedienende Konsole aus. Durch die besonders platzsparenden Maße bietet das Recumbent Bike jedem Haushalt die Möglichkeit eines Ausdauertraining zu Hause.
  • Gewinner des Plus X Awards 2016 für "High Quality" und "Bedienkomfort"
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 30 - 330 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD (extra groß)
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Passt optisch und vom Platz her in jede Wohnung
  • Liegeergometer mit hohem Trainingskomfort dank guter Sitzeinstellung
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
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CHF 1'099.00
CHF 714.00
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Bestseller Nr. 6
74 Kundenbewertungen
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Taurus Indoor Bike Z9 jetzt online kaufen
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360°
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Das Taurus Indoor Bike Z9 ist auf Performance ausgelegt – eine große Schwungmasse für sauberen Rundlauf, eine auf das Notwendigste reduzierte Elektronik, ein sportlicher Lenker mit vielen Griffpositionen und eine sehr robuste, stabile Bauweise zeichen das neue Indoor Bike Racing Z9 von Taurus aus.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 14 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 17, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Taurus Indoor Bike Racing Z9 für echtes Rennfeeling zu Hause
  • Verstellbarkeit und Stabilität eines Indoor Bikes, Trainingssteuerung wie beim Ergometer
Sport-Tiedje Testurteil
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Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'549.00
CHF 1'199.00
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Bestseller Nr. 7
134 Kundenbewertungen
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cardiostrong Ergometer BX50 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Ergometer BX50 verfügt über eine gleichmäßige, gelenkschonende Bewegung und einen besonders leisen Betrieb. Der Computer ist äußerst einfach zu bedienen und liefert alle relevanten Trainingsinformationen.
  • ETM Testmagazin Testurteil: GUT (90,7%) - Heft 02/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • cardiostrong Ergometer BX50 für sportliche Familien und das Freizeittraining
  • Besonders einfache Bedienung
  • Bequemer, großer Sattel
  • Sehr leise - der Antrieb ist kaum zu hören!
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 729.00
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Bestseller Nr. 8
36 Kundenbewertungen
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Kettler Ergometer Ergo C8 jetzt online kaufen
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Das Ergometer Ergo C8 entspringt der neuen C-Serie aus dem Hause Kettler. Das C8 überzeugt als hochwertiges Ergometer im modernen Design, mit abwechslungsreichen Trainingsmöglichkeiten. Das umfangreiche Trainingsdisplay und die verschiedenen Benutzerspeicher machen das C8 zu einem Trainingsgerät für die gesamte Familie.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 8 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 10, herzfrequenzgesteuert: 1
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Leichtes und gut übersichtliches LCD Advanced Display
  • Insgesamt 10 Trainingsprogramme in 7 verschiedenen Sprachen auswählbar
  • Spitzenleistung bis 400 Watt
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'049.00
CHF 779.00
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Bestseller Nr. 9
60 Kundenbewertungen
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cardiostrong Ergometer BX90 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong BX90 ist ein hervorragendes Ergometer mit einfacher Steuerung über Touchscreen-Display. Dank eines integrierten Generators erzeugt es seinen Strom selbst und ist unabhängig von der Steckdose. Durch seine erstklassige Verarbeitung ist es sogar für semiprofessionellen Einsatz geeignet.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 8.2 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD (extra groß)
  • Trainingsprogramme: 24, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Fahrrad Ergometer mit hochwertigem elektronisch verstellbarem Magnet-Bremssystem
  • Sattel per Schnellverschluss horizontal und vertikal stufenlos verstellbar
  • Großes, neigungsverstellbares Display mit Touchscreen-Steuerung
  • Extram robust, mit stabiler Bauweise, daher auch im semiprofessionellen Bereich einsetzbar
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'199.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 10
33 Kundenbewertungen
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Kettler Ergometer Ergo C6 jetzt online kaufen
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Das Kettler Ergometer Ergo C6 ist das Einstiegsmodell der neuen und innovativen Kettler C-Serie. Das C6 verfügt über eine gute Ergonomie, einen tiefen Einstieg und einen ausgeklügelten Trainingscomputer. Die verwendeten Komponenten bieten Ihnen ein effektives Training.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 250 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 6 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 6, herzfrequenzgesteuert: 1
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Kettler Ergo C6 - Das Einstiegsmodell der neuen C-Serie
  • Tretwiderstand in zwei Varianten einstellbar, für maximale Abwechslung (MANU-Modus u. AUTO-Modus)
  • Einfache Menüführung auf dem LCD Advanced Display
  • Verfügbar: Weiß (CHF 659.00), Schwarz (CHF 639.00)
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 769.00
ab CHF 639.00
Sie sparen 16%
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Wieder lieferbar ab ca. 20.04.2019
Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Zur Ausstattung gehört z. B. das Bremssystem, das für eine angenehme Trainingsbewegung sorgt. In Zusammenspiel mit dem Trainingscomputer sind so präzise Widerstandseinstellungen und Abwechslung beim Workout möglich. Auch Transportrollen, Trinkflaschenhalterungen, Pulsmessung, sind Extras, die den Trainingskomfort oder die Effektivität erhöhen und tragen zu einer guten Bewertung bei.
Eine robuste Rahmenkonstruktion, hohes Gewicht und sicherer Stand sorgen für die Stabilität des Ergometers. Ein stabiles Ergometer hat eine höhere Gewichtsbelastbarkeit. Rahmen und Lenker wackeln gerade bei hoher Trainingsintensität weniger, das Ergometer ist insgesamt langlebiger.
Neben dem Übersetzungsverhältnis trägt die Schwungeinheit zum Rundlauf bei. Sie setzt sich aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellagern etc. zusammen. Je besser der Rundlauf, desto gelenkschonender ist Ihr Training.
Eine ergonomische Konstruktion des Ergometers beugt Ermüdungserscheinungen und physiologischen Fehlhaltungen vor. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie.
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Ergometer - Kundenbewertungen

  • cardiostrong Ergometer BX60

    Malte 15.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX60

    Ich bin total begeistert. Das Gerät ist wirklich hochwertig. Der Sattel ist bequem und das Gerät ist wirklich leise beim Rundlauf. Ich bin wirklich zufrieden und empfehle das Gerät gerne weiter.

  • cardiostrong Ergometer BX70i

    Jurkic Marjana 15.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX70i

    Top !!!

  • cardiostrong Ergometer BX70i

    Jurkic Marjana 15.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX70i

    Top !!!

  • cardiostrong Ergometer BX30

    ditti 14.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX30

    Habe vor ca. 3 Wochen das BX30 gekauft, bin positiv überrascht,ein Top-Ergometer. Der Aufbau war in 25 Minuten allein erledigt, man kann nichts verkehrt zusammen bauen. Nach zweimal Probetraining komme ich mit der Programmierung sofort zurecht, funktioiert genau nach Beschreibung. ich habe mir einen Brustgurt dazu bestellt, alles funktioniert exzellent. Loben muss ich noch den sehr sehr leisen Lauf des Ergo,super. Ich trainiere 2-3 pro Woche und habe schon alle Programme getestet und schon 2 Kg abgenommen. Kann das BX30 nur empfehlen und nun ist sogar der Preis noch um 50€ gefallen, für mich ist das "Ding" der Preis-Leistungskracher.

  • cardiostrong Ergometer BX30

    ditti 13.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX30

    Ergometer ist noch besser als erhofft,einfacher Aufbau mit nur einer Person ca.30 Minuten. Die Programme sind nach mehrmaligen probieren sofort verständlich. Habe das Gerät ca 3 Wochen und trainiere aller 2 Tage, bin super zufrieden, es läuft sehr leise und ich habe schon 2Kg abgenommen. Und nun ist der Preis noch um 50€ gefallen,ich kann das BX 30 nur wärmstens weiterempfehlen, würde es wieder kaufen.

  • cardiostrong Ergometer BX70i

    Anonym 13.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX70i

    Das Gerät ist intuitiv bedienbar und komfortabel. Die vorprogrammierten Einstellungen sind vielseitig einsetzbar sowie auch individuell einpassbar.

  • cardiostrong Ergometer BX70i

    Anonym 11.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX70i

    Der BX70i einfach toll! Aufbau mit Anleitung gestaltete sich auch ohne zweite Person einfach. Qualität: hochwertige und sehr gut verarbeitete Materialien. Habe das Gerät bereits zwei Monate im Dauereinsatz: absolut leise, Bordcomputer leicht in der Handhabung. Der verstellbare Sattel: sehr fein auch bei längeren Trainingseinheiten. Der Lenker: lässt verschiedene Haltungspositionen zu. Einziges kleines Manko: die genannten APPs in der Beschreibung liefern nicht den Umfang, den ich mir vorgestellt habe. Ich arbeite mit dem Ergometer eigenen Bordcomputer - der reicht mir für mein Training. Ich bin Ausdauersportler und kann den BX70i nur empfehlen.

  • cardiostrong Ergometer BX60

    AJ 6.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX60

    Sehr gute Beratung vor Ort! Bequemer Sattel, gute Einstellungsmöglichkeiten! Stabiler Stand!

  • cardiostrong Ergometer BX70i

    Nadine Pauer 5.4.2019 - cardiostrong Ergometer BX70i

    Ideales Gerät für mich als Neueinsteiger , trotz schmerzender Fußverletzung habe ich jetzt wieder Bewegung.Das Ergometer war schnell und unkompliziert zusammen gebaut.Es fährt total leise.Von mir gibt es alle Sterne ⭐️

  • Finnlo Ergometer Exum III

    Gibleh 3.4.2019 - Finnlo Ergometer Exum III

    Klasse Produkt. Aufbau erfordert ein wenig Geschick. Aufbaudauer ca. 1 Stunde. Das Ergometer ist sehr leise und macht einen stabilen Eindruck. Die Sitzpositionen sind sehr bequem. Den Computer habe ich noch nicht benutzt.

Ergometer Kaufberatung: die wichtigsten Fakten über die beliebten Fitnessgeräte

Ergometer sind Fitnessgeräte für Heimtraining
Auf dem Ergometer
zu Hause trainieren
Ergometer oder Fahrradtrainer waren lange Zeit die beliebtesten und häufigsten Fitnessgeräte. Das liegt an ihrem ganz einfachen Prinzip: Sie funktionieren wie Fahrräder und die kennt schließlich jeder. Trotz des einfachen Prinzips gibt es viele kleine Unterschiede zwischen den verschiedenen Modellen. Daher ist es umso wichtiger, das richtige, genauer: das passende Trainingsgerät zu finden und zu kaufen. Allzu oft enden schlechte Heimtrainer vom Discounter oder aus dem Warenhaus als Staubfänger oder Kleiderständer. Mit unserer Ergometer Kaufberatung möchten wir Sie auf die wichtigen Unterschiede aufmerksam machen und Ihnen bei der Entscheidung helfen.

Warum ein Ergometer kaufen? Darum:

Wir möchten Ihnen zunächst die Vorteile eines Ergometers kurz erklären, damit Sie sicherstellen können, dass das Ergometer auch das ideale Fitnessgerät für Sie ist und nicht vielleicht doch ein anderes Fitnessgerät, wie zum Beispiel ein Laufband oder ein Crosstrainer, besser zu Ihnen passen würde.
Ergometer bieten viele Vorteile für alle Nutzer – ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Trainingsziel. Einer der größten Vorteile eines Fahrradtrainers ist die Zugänglichkeit: Es erfordert keine Übung, mit einem Fahrrad-Heimtrainer zu trainieren. Wer sich hinsetzen und in die Pedale treten kann, kann mit seinem Ergometer ein effektives Herz-Kreislauf-Training absolvieren oder abnehmen oder für den nächten Triathlon trainieren.
Cardiotraining auf dem Ergometer ist jedem jederzeit möglich. Schon mit wenigen Einheiten in der Woche lassen sich gute Erfolge für Gesundheit oder beim Abnehmen und der allgemeinen Fitness erzielen. Dabei ist das Training im Sitzen sehr komfortabel und vor allem viel gelenkschonender als Laufen. Daher werden viele gesundheitliche Trainingsprogramme rund um den Fahrradtrainer herum entwickelt.
Der Vorteil von Fahrrad-Trainern gegenüber dem klassischen Heimtrainer liegt darin, dass die Widerstandsleistung beim Ergometer wattgenau eingestellt werden kann. Das bietet den Vorteil , dass die eigene Leistung genau gemessen werden kann.

Ergometer Kaufberatung: Recumbent Bike oder Fahrrad-Ergometer

Zunächst gilt es bei Ergometern zwischen zwei Bauformen zu unterscheiden: Recumbent Bike (Liegeergometer) und das aufrechte Fahrrad-Ergometer. Das aufrechte Ergometer ist tatsächlich wie ein stationäres Fahrrad. Sattel, Pedale, Griffe – alles, was man von einem echten Fahrrad erwartet, haben Ergometer auch.
Recumbent Bikes sind Ergometer mit Rückenlehne
Recumbent Bikes sind
rückenschonende Ergometer
Recumbent Bikes unterscheiden sich dagegen vom normalem Fahrrad-Design. Die Pedale sind nicht unter dem Sitz, sondern weit vorne am Gerät montiert. Der Sattel ist hinter den Pedalen und dafür niedriger. Dadurch ist die Trainingsposition auf dem Ergometer fast liegend, nur mit aufrechterem Oberkörper. Recumbent Bikes bieten damit ein noch komfortableres Training und zusätzlich wird der Rücken gestützt und entlastet. Auch wenn die Position auf dem Recumbent Bike „bequemer“ aussieht, ist das Training genauso effektiv und intensiv wie auf dem herkömmlichen aufrechten Ergometer. Diese Liegeergometer finden Sie in unserem Online-Shop in einer eigenen Kategorie.

Sitzverstellung

Ihr neues Ergometer sollte einen höhenverstellbaren Sitz haben. Je feiner die Einstellung ist, desto besser! Achten Sie auch darauf, dass die Höheneinstellung eine Skala/Nummerierung hat, damit jeder Trainierende seine beste Sitzhöhe immer schnell wiederfinden kann. Die Höheneinstellung sollte möglichst einfach sein, z.B. mit einem Drehknopf oder einem Hebel. Für eine noch bessere Sitzeinstellung sollte der Sitz auch in der Horizontalen verstellbar sein, das heißt im Abstand zwischen Sattel und Lenker.

Sattel

Der Sitz sollte groß genug sein, damit jeder, der darauf trainiert, bequem sitzen kann. Die Polsterung sollte weich und dick sein, damit auch lange Trainingseinheiten bequem bleiben. Am meisten Komfort bieten Gel-Sattel. Bei vielen Ergometern lässt sich der Sattel auch austauschen. Dann können Sie zum Beispiel auch Ihren Fahrradsattel auf dem Ergometer nutzen oder den Sattel gegen ein anderes Modell austauschen. Das ist zum Beispiel interessant, wenn verschiedene Personen auf dem Gerät trainieren oder wenn Sie etwas sportlicher mit einem Rennsattel „unterwegs“ sein wollen.
Ergometer mit tiefem Einstieg
Ergometer mit tiefem Einstieg

Rahmen und Korpus mit Einstieg

Mittlerweile haben immer mehr Ergometer-Modelle einen tiefen Einstieg. Zwischen Konsolenmast und dem Sitz ist der Rahmen nicht geschlossen, man kann also ganz leicht durchsteigen. Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen ist ein tiefer Einstieg unverzichtbar. Auf- und Abstieg sind viel leichter – es profitiert also jeder von einem tiefen Einstieg.

Trainingssteuerung über Puls

Ergometer eignen sich sehr gut zum Abnehmen. Damit das Abnehm-Training so erfolgreich wie möglich ist, sollte das Ergometer über die Möglichkeit zur Herzfrequenzsteuerung verfügen. Herzfrequenzsteuerung bietet den Vorteil, dass Sie einen bestimmten Pulsbereich einstellen können. In bestimmten Pulsbereichen erreichen Sie einige Trainingsziele effektiver. Das Gerät passt den Widerstand automatisch so an, dass Sie immer im eingestellten Pulsbereich bleiben. So trainieren Sie zum Beispiel bei 60 bis 70 % der maximalen Herzfrequenz im optimalen Fettverbrennungsbereich. Das folgende Schaubild verdeutlicht, in welchem Pulsbereich welche Trainingsziele am besten erreicht werden:
Sehr leicht 50 - 60% Gesund­heits­zone Förderung der Gesund­heit
Leicht 60 - 70% Fett­ver­brenn­ungs­zone Aktivierung des Fett­stoff­wechsel, Ver­besser­ung der Grund­lagen­aus­dauer
Moderat 70 - 80% Aerobes Training / Fitnesszone Ver­besser­ung der Aeroben Fitness, Stei­ger­ung der Aus­dauer­leist­ungs­fähig­keit
Intensiv 80 - 90% Anaerobes Training / Anaerobe Zone Ve­rbesser­ung der Laktat­toleranz, Training für maxi­malen Leistungs­zuwachs
Maximal 90 - 100% Maximales Training / Wettkampfzone Ver­besser­ung der maxi­malen Leist­ung und Ge­schwindig­keit

Sicherheit beim Ergometer

Beispiel Sport-Tiedje Testurteil Ergometer
Ein Beispiel für das Sport-Tiedje
Ergometer Testurteil
Es ist wichtig, dass alle beweglichen Teile des Ergometers (v.a. der Antriebsriemen) vollkommen verkleidet sind. So ist sichergestellt, dass sich während des Trainings nichts verhakt oder eingeklemmt wird. Eine Verkleidung sorgt außerdem dafür, dass das sensible Innenleben des Ergometers vor Staub, Schmutz und Schweiß geschützt ist. Zu einer höheren Sicherheit trägt außerdem die Stabilität bei, diese haben wir für Sie getestet. Sie finden die Bewertung im Sport-Tiedje-Testurteil. Unser Sport-Tiedje Testurteil bietet Ihnen daneben auch eine Einschätzung zu Ausstattung, Ergonomie und Rundlauf.

Widerstandseinstellung und Trainingsprogramme

Trainingsprogramme bieten Abwechslung und unterstützen Sie dabei, Ihre Trainingsziele effektiver zu erreichen. Viele Programme müssen es dabei gar nicht sein – das ist oft nur Geschmackssache. Grundsätzlich verfügen alle Ergometer schon mal über die Möglichkeit zur Wattsteuerung. Das ist quasi die Voraussetzung, dass aus einem Heimtrainer ein Ergometer wird. Daneben empfehlen wir mindestens ein Programm zur Leistungssteuerung über die Herzfrequenz, ein Intervallprogramm, ein Benutzerprogramm sowie eine kleine Auswahl vorgefertigter Profilprogramme. Damit lassen sich im Training immer neue Reize setzen und so eher Fortschritte erzielen.
Ergometer Konsole mit vorgefertigten Profilprogrammen
Ergometer Konsole mit Schnellwahltasten
für vorgefertigte Profilprogramme
Der Trainingscomputer sollte einfach zu bedienen sein. Wenn die ganze Familie auf dem Gerät trainieren möchte, sollte der Computer über einen Benutzerspeicher verfügen. So haben Oma, Papa oder das Töchterlein die persönlichen Einstellungen sofort parat.

Ergonomie

Eine ergonomische Konstruktion beugt Ermüdungserscheinungen vor und verhindert physiologische Fehlhaltungen. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie. Eine Gesamtbewertung der Ergonomie aller unserer Ergometer finden Sie im Sport-Tiedje Testurteil. Daneben können Sie in jeder unserer Filialen Ergometer ausprobieren, um z.B. herauszufinden, welche Ergometer-Bauart Ihnen am besten liegt.

Der Griff, bzw. der Lenker des Ergometers

Ergometer mit einem Multigriff
Ergometer mit Multigriff
Je mehr Griffmöglichkeiten Ihnen das Ergometer bietet, desto besser. Erstens können dann verschiedene Personen die bevorzugte Griffposition wählen und zweitens sitzen Sie bequemer, wenn Sie sich so abstützen können, wie Sie gerne möchten. Außerdem können Sie während des Trainings die Handposition wechseln. Achten Sie darauf, dass die Griffe rutschfest sind. Sollte sich der Lenkergriff auch in Höhe oder Neigung verstellen lassen, bietet das zusätzlichen Komfort.

Das Trainingsgefühl auf dem Ergometer

Eng mit der Ergonomie – also einer angenehmen Trainingsposition – ist der Rundlauf beziehungsweise das Trainingsgefühl verbunden. Für einen guten Rundlauf sorgen viele kleine Faktoren, darunter die Verarbeitung und die Materialqualität. Wir sind auf allen Ergometern „gefahren“ und haben alle Geräte nach dem Kriterium „Rundlauf“ bewertet.

Schwungmasse

Wir werden oft nach der Schwungmasse der Ergometer gefragt. Daher möchten wir Sie darauf hinweisen, dass das Gewicht der Schwungmasse eines Ergometers keine entscheidende Größe ist. Viel wichtiger sind die Verarbeitung des gesamten Widerstandssystems und die Qualität. Eine große Schwungmasse kann ein Zeichen für ein gutes Ergometer sein, ist es aber nicht zwangsläufig.

Sie haben noch andere Fragen zum Ergometer – wir beantworten sie gerne!

Wir hoffen, dass wir Ihnen mit unserem Ergometer Kaufratgeber bei der Wahl Ihres Fitnessgeräts helfen konnten. Wenn Sie noch weitere Fragen haben, rufen Sie uns doch einfach unter unserer kostenlosen Service-Nummer an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder nutzen Sie unseren Live-Support Chat. Wenn Sie ein Ergometer ausprobieren möchten, dann laden wir Sie auch in eine unserer zahlreichen Filialen ein.

Ergometer-Alternativen

Neben den Recumbent Bikes gibt es zwei weitere Ergometer Alternativen: die Indoor Cycle und die Heimtrainer. Heimtrainer sind eigentlich die Vorgänger der Ergometer und bieten wesentlich weniger Funktionen. Die so wichtige Wattsteuerung bieten Heimtrainer zum Beispiel überhaupt nicht.
Indoor Cycle sind eher für Sportler gedacht. Sie sind noch näher am traditionellen Fahrrad, da sie zum Beispiel gar keine Elektronik besitzen. Der Widerstand wird manuell eingestellt und lässt sich wesentlich höher setzen.

Gute Gründe, ein Ergometer zu kaufen

Zum Abschluss möchten wir Ihnen noch einmal kurz die wichtigsten Vorteile eines Ergometers zusammenfassen:
  • Wenn Sie sich für ein Ergometer entscheiden, trainieren Sie unabhängig von Wind, Wetter und Tageszeit.
  • Die relativ kleinen Geräte sind platzsparend und leicht zu bedienen.
  • Das Training ist unkompliziert und motivierend.
  • Die Widerstandsleistung wird in Watt angezeigt.
  • Ergometer sind sehr „zugänglich“: jeder, der in die Pedale treten kann, kann vom Training profitieren!
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