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Ergometer

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Fahrrad-Ergometer bieten wattgenaues, gelenkschonendes Training zu Hause – zum Abnehmen und für eine bessere Ausdauer

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Schwungmasse

Die Bewegungsqualität wird durch Faktoren wie die Schwungmasse, die Material- und Verarbeitungsqualität und das Übersetzungsverhältnis bestimmt. Unsere Fitnessexperten haben unter diesem Punkt alle wichtigen Faktoren für eine hohe Bewegungsqualität für Sie zusammengefasst und vorselektiert.

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Bewegungsqualität

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Einsatzart

Ergometer für den Heimgebrauch sind für die private Nutzung konzipiert. Semiprofessionelle Ergometer sind auf eine höhere Nutzungsdauer ausgelegt und können ebenfalls für Hotels, Vereine und Firmenfitness genutzt werden. Für den professionellen Einsatz im Fitnessstudio und eine sehr lange Nutzungsdauer eignen sich Ergometer in Studioqualität am besten. Auch für die Heimnutzung eignen sich semiprofessionelle und professionelle Ergometer aufgrund ihrer hochwertigen Materialqualität hervorragend.

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Tiefer Einstieg

Ein tiefer Einstieg ermöglicht ein besonders leichtes Auf- und Absteigen vom Ergometer. Besonders für ältere Personen oder Personen mit körperlichen Einschränkungen ist ein tiefer Einstieg zu empfehlen.

Tiefer Einstieg

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Ergometer kaufen

Ergometer sind zu Recht so beliebte Fitnessgeräte: Das Training ist besonders einfach, es ist komfortabel und gelenkschonend und die Geräte sind sehr platzsparend. Ergometertraining funktioniert im Prinzip wie Fahrradfahren, zunächst wird der Sattel richtig eingestellt, dann aufgesessen und in die Pedale getreten – je nach Ausstattung des Fahrradergometers lassen sich nun noch verschiedene Programme einstellen oder die Sitzposition ändern. Ergometer richten sich an eine breite Zielgruppe an Heimsportlern: Sie eignen sich zum Abnehmen genauso gut wie zum Verbessern der Kondition oder der Spitzengeschwindigkeit. Dank des gelenkschonenden Rundlaufs und des fein einstellbaren Widerstands sind sie auch nach Verletzungen oder Phasen längeren Sportverzichts perfekt für den Wiedereinstieg ins Training geeignet. weiter lesen down
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Bestseller Nr. 1
156 Kundenbewertungen
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Das cardiostrong Ergometer BX50 verfügt über eine gleichmäßige, gelenkschonende Bewegung und einen besonders leisen Betrieb. Der Computer ist äußerst einfach zu bedienen und liefert alle relevanten Trainingsinformationen.
  • ETM Testmagazin Testurteil: GUT (90,7%) - Heft 02/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 4, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • cardiostrong Ergometer BX50 für sportliche Familien und das Freizeittraining
  • Praktische Widerstandsverstellung am Lenker
  • Tablethalterung für nahezu alle Smartphone-/Tabletgrößen
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 849.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 2
30 Kundenbewertungen
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Kettler Ergometer Ergo C6 jetzt online kaufen
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Das Kettler Ergometer Ergo C6 ist das Einstiegsmodell der neuen und innovativen Kettler C-Serie. Das C6 verfügt über eine gute Ergonomie, einen tiefen Einstieg und einen ausgeklügelten Trainingscomputer. Die verwendeten Komponenten bieten Ihnen ein effektives Training.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 250 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 6 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 6, herzfrequenzgesteuert: 1
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Kettler Ergo C6 - Das Einstiegsmodell der neuen C-Serie
  • Tretwiderstand in zwei Varianten einstellbar, für maximale Abwechslung (MANU-Modus u. AUTO-Modus)
  • Einfache Menüführung auf dem LCD Advanced Display
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 879.00
CHF 759.00
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inkl. 7.7% MwSt.
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Bestseller Nr. 3
317 Kundenbewertungen
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cardiostrong Ergometer BX30 jetzt online kaufen
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360°
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Mit dem BX30 erweitert cardiostrong seine Fitnessgeräte-Reihe durch ein umfangreich ausgestattetes Ergometer. Die angenehme Trainingsbewegung ist ein Qualitätsmerkmal das Gerätes und stellt in Kombination mit der Programmvielfalt und den Widerstandsstufen die Trainingsqualität heraus.
  • Klarer Preis-Leistungs-Sieger im Ergometertest urteilt die Fit for Fun 12/2015
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • cardiostrong Ergometer BX30 für den Freizeitsport
  • Ausgezeichnete Verarbeitung
  • Angenehmer Rundlauf
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 729.00
CHF 619.00
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Bestseller Nr. 4
ArtNr.: LF-C1-Connect
5 Kundenbewertungen
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Life Fitness Ergometer C1 Track Connect jetzt online kaufen
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Das Life Fitness Ergometer C1 Track Connect besticht mit einer erstklassigen Verarbeitung, hohem Komfort und einer umfangreichen Ausstattung. Der widerstandsfähige Stahlrahmen ist bis 135 kg belastbar und auch bei intensiven Workouts sehr langlebig. Das Life Fitness Ergometer C1 Track Connect verfügt über einen höhenverstellbaren Sattel und einen ergonomischen Multipositionslenker für beste Trainingsbedingungen.
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 14, herzfrequenzgesteuert: 5
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (im Lieferumfang enthalten)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung im Lieferumfang enthalten
  • Erstklassiges Life Fitness Ergometer für anspruchsvolles Training zu Hause
  • Langlebiger Stahlrahmen
  • Ergonomischer Multipositionslenker für viele Griffvarianten
  • Track-Konsole mit intuitiver, einfacher Bedienung
  • USB-Schnittstelle, um die Virtual Trainer-Website von Life Fitness zu nutzen - Planen Sie Ihr Workout noch besser und werten Sie Trainingseinheiten detailliert aus!
  • iPod-Anschluss, kompatibel mit folgenden Geräten: iPod Touch (1. - 4. Generation), iPod Classic, iPhone (4, 3GS, 3G), iPod with video, iPod nano (3. - 6. Generation)
  • Geräuscharmer Poly-V-Riemenantrieb
  • Energiesparmodus
  • Verfügbare Varianten: deutsche Konsole, Track Connect
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'749.00
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Bestseller Nr. 5
ArtNr.: CST-BC70-B-2
144 Kundenbewertungen
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cardiostrong Liegeergometer BC70 jetzt online kaufen
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Eines der kompaktesten Liegeergometer auf dem Markt mit cleveren Features, auf dem selbst große Menschen optimal trainieren!
Das cardiostrong Liegeergometer BC70 besticht durch seine kompakten Abmessungen, mit denen das Ergometer auch in kleinen Fitnessräumen Platz findet. Dabei bietet das cardiostrong Liegeergometer BC70 u.a. mit einem vielseitig verstellbaren Sitz genügend Komfort auch für größere Sportler. Das Cockpit ist benutzerfreundlich und stellt Ihnen alle relevanten Daten Ihres Trainings mit dem cardiostrong Liegeergometer BC70 übersichtlich zur Verfügung.
  • „Sehr gut“ im Ergometer-Test (ETM-Testmagazin Nr. 139, 03/2017)
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD (extra groß)
  • Trainingsprogramme: 15, herzfrequenzgesteuert: 3
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • cardiostrong Recumbent Bike BC70 – komfortables Liegeergometer für rücken- und gelenkschonendes Training
  • Bequemer Sitz, dreifach verstellbar: horizontal, Kippwinkel, Rückenlehne – für hohen Sitzkomfort und eine optimale Trainingsposition bis 2 m Körpergröße
  • Äußerst platzsparend - das cardiostrong Sitzergometer passt in jeden Fitnessraum!
  • Besonders robuste Verarbeitung
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'549.00
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Bestseller Nr. 6
15 Kundenbewertungen
∅ 4.67 von 5 Sternen
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Horizon Fitness Ergometer Comfort 7i Viewfit jetzt online kaufen
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Die neue Generation: ab sofort mit Viewfit Funktion!
Das Horizon Comfort 7i ist ein Ergometer mit guter Verarbeitung und hohem Trainingskomfort. Darüber hinaus ist es Passport Ready, das heißt Sie können es mit Ihrem Fernseher verbinden und realistische Strecken nachfahren. In seiner neuesten generation ist das Comfort 7i nun auch Viewfit kompatibel.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W (drehzahlunabhängig)
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 14, benutzerdefiniert: 2, herzfrequenzgesteuert: 2
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
Sport-Tiedje Testurteil
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Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'249.00
CHF 1'199.00
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Bestseller Nr. 7
ArtNr.: SCHW-100475
31 Kundenbewertungen
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Schwinn Airdyne AD8 jetzt online kaufen
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Mit dem Schwinn Airdyne AD8 werden die Vorzüge eines gelenkschonenden Fahrrad-Ergometers mit den Trainingseffekten eines Crosstrainers vereint. Sie persönlich entscheiden, wie aktiv Sie Ihren Körper einsetzen und aus einem klassischen Training auf dem Fitness-Bike, ein hochintensives Ganzkörpertraining ohne Grenzen machen. Das AD8 eignet sich hervorragend als Alternative im Fitness-Studio oder für das Cross-Training.
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 9
  • Herzfrequenzmessung: + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Schwinn Airdyne AD8 - Kombination aus Crosstrainer und Fahrrad Ergometer!
  • Armbewegungen und Beinbewegungen getrennt ausführbar
  • Angenehmes Luftwiderstandssystem
  • Grenzenlose Intensitätslevel dank Luftwiderstandssystem
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'849.00
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Bestseller Nr. 8
16 Kundenbewertungen
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Herrscht draußen vielleicht Schmuddelwetter oder haben Sie nur wenig Zeit, möchten sich aber dennoch fit halten? Dann ist der Taurus Ergometer UB9.9 das perfekte Fitnessgerät für Sie: einfach zu bedienen, platzsparend, komfortabel und mit einer großen Leistungsbandbreite.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 10 - 350 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 10 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 25, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Technik, Stabilität und Ausstattung 1. Klasse: Taurus Ergometer UB9.9
  • Induktionsbremse: wartungsfrei und besonders präzise
  • Sehr belastbar und stabil
  • Leicht bedienbare Konsole mit Drehknopf und Tabletablage
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'749.00
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Bestseller Nr. 9
ArtNr.: 7682-450
2 Kundenbewertungen
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Das Sondermodell Kettler Ergometer E4 Black ist ein kompaktes Ergometer für zu Hause. Für den nötigen Komfort sorgt der ergonomisch geformte Sattel, der sowohl vertikal als auch horizontal einstellbar ist. Das Kettler Ergometer E4 Black bietet einen komfortablen tiefen Einstieg.
  • elektromagnetisches Induktionsbremssystem
  • Leistung: 25 - 400 W
  • Schwungmasse: 8 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD
  • Trainingsprogramme: 8
  • Herzfrequenzmessung: + Ohrclip (optional) + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Ohrclip zur Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Sondermodell Black
  • Ergonomisch geformter Sattel vertikal und horizontal einstellbar
  • Trainingscomputer mit hinterleuchtetem LCD-Display
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 939.00
inkl. 7.7% MwSt.
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Solange der Vorrat reicht!
Bestseller Nr. 10
72 Kundenbewertungen
∅ 4.88 von 5 Sternen
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cardiostrong Liegeergometer BC60 jetzt online kaufen
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Das cardiostrong Liegeergomter BC60 zeichnet sich durch sein außergewöhnliches Design – bei Form und Funktion - , ein tolles Sitzkonzept und eine sehr leicht zu bedienende Konsole aus. Durch die besonders platzsparenden Maße bietet das Recumbent Bike jedem Haushalt die Möglichkeit eines Ausdauertraining zu Hause.
  • Gewinner des Plus X Awards 2016 für "High Quality" und "Bedienkomfort"
  • Elektronisches Magnetbremssystem
  • Leistung: 30 - 330 W (drehzahlunabhängig)
  • Schwungmasse: 9 kg
  • Anzeige der Trainingsprofile mit LCD (extra groß)
  • Trainingsprogramme: 19, benutzerdefiniert: 1, herzfrequenzgesteuert: 4
  • Herzfrequenzmessung: Handpulssensoren + Brustgurt (optional)
  • Brustgurt zur telemetrischen Herzfrequenzmessung als optionales Zubehör erhältlich
  • Passt optisch und vom Platz her in jede Wohnung
  • Liegeergometer mit hohem Trainingskomfort dank guter Sitzeinstellung
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Ergonomie
Rundlauf
Stabilität
CHF 1'199.00
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Zur Ausstattung gehört z. B. das Bremssystem, das für eine angenehme Trainingsbewegung sorgt. In Zusammenspiel mit dem Trainingscomputer sind so präzise Widerstandseinstellungen und Abwechslung beim Workout möglich. Auch Transportrollen, Trinkflaschenhalterungen, Pulsmessung, sind Extras, die den Trainingskomfort oder die Effektivität erhöhen und tragen zu einer guten Bewertung bei.
Eine robuste Rahmenkonstruktion, hohes Gewicht und sicherer Stand sorgen für die Stabilität des Ergometers. Ein stabiles Ergometer hat eine höhere Gewichtsbelastbarkeit. Rahmen und Lenker wackeln gerade bei hoher Trainingsintensität weniger, das Ergometer ist insgesamt langlebiger.
Neben dem Übersetzungsverhältnis trägt die Schwungeinheit zum Rundlauf bei. Sie setzt sich aus Schwungmasse, Tretlager, Kugellagern etc. zusammen. Je besser der Rundlauf, desto gelenkschonender ist Ihr Training.
Eine ergonomische Konstruktion des Ergometers beugt Ermüdungserscheinungen und physiologischen Fehlhaltungen vor. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie.
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Ergometer - Kundenbewertungen

  • cardiostrong Ergometer BX60

    Anonym 6.7.2020 - cardiostrong Ergometer BX60

    auch nach gut 2 Jahren und fast täglichem Training läuft alles noch wie am 1.Tag. Ein Update zu einer Trainings App wäre Super. ein gutes Produkt.

  • Life Fitness Ergometer C1 Go

    Antonio 30.6.2020 - Life Fitness Ergometer C1 Go

    Für den Aufbau sind alle Schrauben usw. nach einzelnen Aufbauschritten verpackt, was sehr komfortabel war, da die Aufbauanleitung nur in Englisch dabei war. Das Ergometer ist stabil und einfach zu bedienen.

  • cardiostrong Ergometer BX30

    Julia 30.6.2020 - cardiostrong Ergometer BX30

    Wir waren super zufrieden mit der Lieferung. Das Ergometer ist voll zufriedenstellend und gut verarbeitet. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist sehr gut. Wir können diesen Ergometer wärmstens empfehlen.

  • Darwin Recumbent Bike RB40

    Anonym 30.6.2020 - Darwin Recumbent Bike RB40

    Der Aufbau war mit Hilfe der beigefügten Beschreibung problemlos. Die Bedienung ist einfach. Ein bewuemer Sitz. Ich bin sehr zufrieden und freue mich immer wieder mit diesem Gerät meine Fitness zu steigern. Ich empfehle es sehr gerne weiter.

  • cardiostrong Ergometer BX30

    Zwickl Wolfgang 30.6.2020 - cardiostrong Ergometer BX30

    Tolles Preis-Leistungsverhältnis, für den täglichen Trainingseinsatz bestens geeignet. Mit der integrierten Messung der Herzfrequenz und der sehr variablen Einstellung des Widerstandes ist eine Ausreizung der Fettverbrennungsphase leicht möglich.

  • Taurus Indoor Bike Z9

    anon 30.6.2020 - Taurus Indoor Bike Z9

    gerät ist absolut ausreichend. läuft größtenteils ruhig und zuverlässig. die HRC steuerung funktioniert nur bedingt, die versprochenen signaltöne bleiben ebenfalls aus. manchmal fällt die elektonik aus und das gerät (widerstand) justiert sich neu, das trainingsprogramm läuft aber weiter. jedesmal wenn das sich das level angleicht, ist eine art elektonisch summendes geräusch höhrbar. der sattel ist sehr unbequem und muss evtl. ausgetauscht werden gegen einen privat gekauften. auch wankt es irgndwie trotz festem stand. die lenkereinheit wirkt nicht komplett festellbar. aber alles in allem alles eine sache der gewöhnung, wenn mensch den preis bedenkt. bei meinem rad ist die sattelhöhe nur sher schwer einstellbar, da ist irgndwas mit der feststellschaube nicht in ordnung, aber da werde ich nochmal mit dem shop drüber telefonieren, ob da was ausgetauscht werden muss, solange nur ich damit fahre verändere ich die höhe ja nicht mehr. die kalorien können nur bis 999 angezeigt werden, fangen dann aber wieder bei 0 an, etwas adieren am trainingende und mensch weiß, wieviele es waren. der lenker und die display einheit sind so getaltet, das ein smartphone ohne probleme oberhalb des displays abgelegt werden kann, so sind die trainingsdaten und einstellungen frei verfügbar, obwohl serie geschaut wird oder sprachnachrichten geschickt werden, etc. und das ganz ohne bluetooth oder apps bei denen daten und standpunkte abgefragt werden, was für mich ein sehr großes plus ist, weil auch viel billiger.

  • cardiostrong Ergometer BX50

    T.R 30.6.2020 - cardiostrong Ergometer BX50

    Ich bin mit dem Produkt,sowie Verarbeitung sehr zufrieden. Die Lieferzeit war wie angegeben. Es ist leicht zu bedienen und somit macht es auch Spaß sich sportlich zu betätigen. Der Aufbau war auch in kurzer Zeit erledigt. Alles in Allem eine gute Entscheidung diese Gerät zu kaufen

  • cardiostrong Ergometer BX30

    Anonym 30.6.2020 - cardiostrong Ergometer BX30

    Das Produkt bietet ein ausgezeichnetes Preis-Leistungsverältnis. Es ist einfach handbar; die Sitzposition Ist gut verstellbar. Das Dysplay ist übersichtlich. Die Programmgestaltung ist durchdacht und für den Trainingszweck mehr als ausreichend. Das Gerät eignet sich ausgezeichnet für ein Herz-Kreislaufttraining.

  • cardiostrong Ergometer BX30

    Julia 30.6.2020 - cardiostrong Ergometer BX30

    Wir haben alles richtig gemacht. Das Preis/Leistungsverhältnis ist ist echt super. Wir fahren den Ergometer im Wechsel alle 2 bis 3 Tage. Kein Knacken. Alles sehr solide. Die Verarbeitung ist für den Preis wirklich gut. Die vielen unterschiedlichen Intervallprogramme machen das Training sehr abwechslungsreich. Ein rundum gutes Cardiogerät.

  • cardiostrong Ergometer BX60

    Holger 29.6.2020 - cardiostrong Ergometer BX60

    Wir wollten ein hochwertiges Ergometer, auf dem alle aus der Familie fahren können und das wir demnach täglich benutzen. Auch ein halbes Jahr später läuft es noch wie am Anfang! Sehr leise und mit einem gleichmäßigem Rundlauf. Wir sind sehr zufrieden!

Fahrrad-Ergometer Kaufberatung: die wichtigsten Fakten über die beliebten Fitnessgeräte

Ergometer sind Fitnessgeräte für Heimtraining
Auf dem Fahrrad-Ergometer
zu Hause trainieren
Ergometer oder Fahrradtrainer zählen schon seit langem zu den beliebtesten und häufigsten Fitnessgeräten. Das liegt an ihrem ganz einfachen Prinzip: Sie funktionieren wie Fahrräder und die kennt schließlich jeder. Trotz des einfachen Prinzips gibt es viele kleine Unterschiede zwischen den verschiedenen Modellen. Daher ist es umso wichtiger, das richtige, genauer: das passende Trainingsgerät zu finden und zu kaufen. Allzu oft enden schlechte Heimtrainer vom Discounter oder aus dem Warenhaus als Staubfänger oder Kleiderständer. Mit unserer Ergometer Kaufberatung möchten wir Sie auf die wichtigen Unterschiede aufmerksam machen und Ihnen bei der Entscheidung helfen.

Warum ein Ergometer kaufen? Darum:

Wir möchten Ihnen zunächst die Vorteile eines Ergometers kurz erklären, damit Sie sicherstellen können, dass das Ergometer auch das ideale Fitnessgerät für Sie ist und nicht vielleicht doch ein anderes Fitnessgerät, wie zum Beispiel ein Laufband oder ein Crosstrainer, besser zu Ihnen passen würde.
Ergometer bieten viele Vorteile für alle Nutzer – ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Trainingsziel. Einer der größten Vorteile eines Fahrradtrainers ist die Zugänglichkeit: Es erfordert keine Übung, mit einem Fahrrad-Heimtrainer zu trainieren. Wer sich hinsetzen und in die Pedale treten kann, kann mit seinem Ergometer ein effektives Herz-Kreislauf-Training absolvieren oder abnehmen oder für den nächsten Triathlon trainieren.
Cardiotraining auf dem Ergometer ist jedem jederzeit möglich. Schon mit wenigen Einheiten in der Woche lassen sich gute Erfolge für Gesundheit oder beim Abnehmen und der allgemeinen Fitness erzielen. Dabei ist das Training im Sitzen sehr komfortabel und vor allem viel gelenkschonender als Laufen. Daher werden viele gesundheitliche Trainingsprogramme rund um den Fahrradtrainer herum entwickelt.
Der Vorteil von Fahrrad-Trainern gegenüber dem klassischen Heimtrainer liegt darin, dass die Widerstandsleistung beim Ergometer wattgenau eingestellt werden kann. Das bietet den Vorteil , dass die eigene Leistung genau gemessen werden kann.

Ergometer Kaufberatung: Recumbent Bike oder Fahrrad-Ergometer

Zunächst gilt es bei Ergometern zwischen zwei Bauformen zu unterscheiden: dem Recumbent Bike (Liegeergometer) und dem aufrechten Fahrrad-Ergometer. Das aufrechte Ergometer ist tatsächlich wie ein stationäres Fahrrad: Sattel, Pedale, Griffe – alles, was man von einem echten Fahrrad erwartet, haben Ergometer auch.
Recumbent Bikes sind Ergometer mit Rückenlehne
Recumbent Bikes sind
rückenschonende Ergometer
Recumbent Bikes unterscheiden sich dagegen vom normalem Fahrrad-Design. Die Pedale sind nicht unter dem Sitz, sondern weit vorne am Gerät montiert. Der Sattel ist hinter den Pedalen und dafür niedriger. Dadurch ist die Trainingsposition auf dem Ergometer fast liegend, nur mit aufrechterem Oberkörper. Recumbent Bikes bieten damit ein noch komfortableres Training und zusätzlich wird der Rücken gestützt und entlastet. Auch wenn die Position auf dem Recumbent Bike „bequemer“ aussieht, ist das Training genauso effektiv und intensiv wie auf dem herkömmlichen aufrechten Ergometer. Diese Liegeergometer finden Sie in unserem Online-Shop in einer eigenen Kategorie.

Sitzverstellung

Ihr neues Ergometer sollte einen höhenverstellbaren Sitz haben. Je feiner die Einstellung ist, desto besser! Achten Sie auch darauf, dass die Höheneinstellung eine Skala/Nummerierung hat, damit jeder Trainierende seine beste Sitzhöhe immer schnell wiederfinden kann. Die Höheneinstellung sollte möglichst einfach sein, z. B. mit einem Drehknopf oder einem Hebel. Für eine noch bessere Sitzeinstellung sollte der Sitz auch in der Horizontalen verstellbar sein, das heißt im Abstand zwischen Sattel und Lenker.

Sattel

Der Sitz sollte groß genug sein, damit jeder, der darauf trainiert, bequem sitzen kann. Die Polsterung sollte weich und dick sein, damit auch lange Trainingseinheiten bequem bleiben. Am meisten Komfort bieten Gel-Sattel. Bei vielen Ergometern lässt sich der Sattel auch austauschen. Dann können Sie zum Beispiel auch Ihren Fahrradsattel auf dem Ergometer nutzen oder den Sattel gegen ein anderes Modell austauschen. Das ist zum Beispiel interessant, wenn verschiedene Personen auf dem Gerät trainieren oder wenn Sie etwas sportlicher mit einem Rennsattel „unterwegs“ sein wollen.
Ergometer mit tiefem Einstieg
Ergometer mit tiefem Einstieg

Rahmen und Korpus mit Einstieg

Mittlerweile haben immer mehr Ergometer-Modelle einen tiefen Einstieg. Zwischen Konsolenmast und dem Sitz ist der Rahmen nicht geschlossen, man kann also ganz leicht durchsteigen. Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen ist ein tiefer Einstieg unverzichtbar. Auf- und Abstieg sind viel leichter – es profitiert also jeder von einem tiefen Einstieg.

Trainingssteuerung über Puls

Ergometer eignen sich sehr gut zum Abnehmen. Damit das Abnehm-Training so erfolgreich wie möglich ist, sollte das Ergometer über die Möglichkeit zur Herzfrequenzsteuerung verfügen. Herzfrequenzsteuerung bietet den Vorteil, dass Sie einen bestimmten Pulsbereich einstellen können. In bestimmten Pulsbereichen erreichen Sie einige Trainingsziele effektiver. Das Gerät passt den Widerstand automatisch so an, dass Sie immer im eingestellten Pulsbereich bleiben. So trainieren Sie zum Beispiel bei 60 bis 70 % der maximalen Herzfrequenz im optimalen Fettverbrennungsbereich. Das folgende Schaubild verdeutlicht, in welchem Pulsbereich welche Trainingsziele am besten erreicht werden:
Sehr leicht 50 - 60% Gesund­heits­zone Förderung der Gesund­heit
Leicht 60 - 70% Fett­ver­brenn­ungs­zone Aktivierung des Fett­stoff­wechsel, Ver­besser­ung der Grund­lagen­aus­dauer
Moderat 70 - 80% Aerobes Training / Fitnesszone Ver­besser­ung der Aeroben Fitness, Stei­ger­ung der Aus­dauer­leist­ungs­fähig­keit
Intensiv 80 - 90% Anaerobes Training / Anaerobe Zone Ve­rbesser­ung der Laktat­toleranz, Training für maxi­malen Leistungs­zuwachs
Maximal 90 - 100% Maximales Training / Wettkampfzone Ver­besser­ung der maxi­malen Leist­ung und Ge­schwindig­keit

Sicherheit beim Ergometer

Beispiel Sport-Tiedje Testurteil Ergometer
Ein Beispiel für das Sport-Tiedje
Ergometer Testurteil
Es ist wichtig, dass alle beweglichen Teile des Ergometers (v. a. der Antriebsriemen) vollkommen verkleidet sind. So ist sichergestellt, dass sich während des Trainings nichts verhakt oder eingeklemmt wird. Eine Verkleidung sorgt außerdem dafür, dass das sensible Innenleben des Ergometers vor Staub, Schmutz und Schweiß geschützt ist. Zu einer höheren Sicherheit trägt außerdem die Stabilität bei. Die Stabilität haben wir bei jedem Ergometer für Sie getestet, Sie finden die Bewertung im Sport-Tiedje-Testurteil. Unser Sport-Tiedje Testurteil bietet Ihnen außerdem eine Einschätzung zu Ausstattung, Ergonomie und Rundlauf.

Widerstandseinstellung und Trainingsprogramme

Trainingsprogramme bieten Abwechslung und unterstützen Sie dabei, Ihre Trainingsziele effektiver zu erreichen. Viele Programme müssen es dabei gar nicht sein – das ist oft nur Geschmackssache. Grundsätzlich verfügen alle Ergometer schon mal über die Möglichkeit zur Wattsteuerung. Das ist quasi die Voraussetzung, dass aus einem Heimtrainer ein Ergometer wird. Daneben empfehlen wir mindestens ein Programm zur Leistungssteuerung über die Herzfrequenz, ein Intervallprogramm, ein Benutzerprogramm sowie eine kleine Auswahl vorgefertigter Profilprogramme. Damit lassen sich im Training immer neue Reize setzen und so eher Fortschritte erzielen.
Ergometer Konsole mit vorgefertigten Profilprogrammen
Ergometer-Konsole mit Schnellwahltasten
für vorgefertigte Profilprogramme
Der Trainingscomputer sollte einfach zu bedienen sein. Wenn die ganze Familie auf dem Gerät trainieren möchte, sollte der Computer über einen Benutzerspeicher verfügen. So haben Oma, Papa oder das Töchterlein die persönlichen Einstellungen immer sofort parat.

Ergonomie

Eine ergonomische Konstruktion beugt Ermüdungserscheinungen vor und verhindert physiologische Fehlhaltungen. Details wie die Verstellbarkeit von Sattel und Lenker, ein niedriger Einstieg, der Pedalabstand und die generelle Bauart des Gerätes sorgen für eine gute Ergonomie. Eine Gesamtbewertung der Ergonomie aller unserer Ergometer finden Sie im Sport-Tiedje Testurteil. Daneben können Sie in jeder unserer Filialen Ergometer ausprobieren, um z. B. herauszufinden, welche Ergometer-Bauart Ihnen am besten liegt.

Der Griff bzw. der Lenker des Ergometers

Ergometer mit einem Multigriff
Ergometer mit Multigriff
Je mehr Griffmöglichkeiten Ihnen das Ergometer bietet, desto besser. Erstens können dann verschiedene Personen die bevorzugte Griffposition wählen und zweitens sitzen Sie bequemer, wenn Sie sich so abstützen können, wie Sie gerne möchten. Außerdem können Sie während des Trainings die Handposition wechseln. Achten Sie darauf, dass die Griffe rutschfest sind. Sollte sich der Lenkergriff auch in Höhe oder Neigung verstellen lassen, bietet das zusätzlichen Komfort.

Das Trainingsgefühl auf dem Ergometer

Eng mit der Ergonomie – also einer angenehmen Trainingsposition – ist der Rundlauf beziehungsweise das Trainingsgefühl verbunden. Für einen guten Rundlauf sorgen viele kleine Faktoren, darunter die Verarbeitung und die Materialqualität. Wir sind auf allen Ergometern „gefahren“ und haben alle Geräte nach dem Kriterium „Rundlauf“ bewertet.

Schwungmasse

Wir werden oft nach der Schwungmasse der Ergometer gefragt. Daher möchten wir Sie darauf hinweisen, dass das Gewicht der Schwungmasse eines Ergometers allein keine entscheidende Größe ist. Viel wichtiger sind die Verarbeitung des gesamten Widerstandssystems und die Qualität. Eine große Schwungmasse kann ein Zeichen für ein gutes Ergometer sein, ist es aber nicht zwangsläufig.

Sie haben noch andere Fragen zum Ergometer – wir beantworten sie gerne!

Wir hoffen, dass wir Ihnen mit unserem Ergometer Kaufratgeber bei der Wahl Ihres Fitnessgeräts helfen konnten. Wenn Sie noch weitere Fragen haben, rufen Sie uns doch einfach unter unserer kostenlosen Service-Nummer an, schreiben Sie uns eine E-Mail oder nutzen Sie unseren Live-Support Chat. Wenn Sie ein Ergometer ausprobieren möchten, dann laden wir Sie auch in eine unserer zahlreichen Filialen ein.

Ergometer-Alternativen

Neben den Recumbent Bikes gibt es zwei weitere Ergometer Alternativen: das Indoor Bike und den Heimtrainer. Heimtrainer sind eigentlich die Vorgänger der Ergometer und bieten wesentlich weniger Funktionen. Die so wichtige Wattsteuerung bieten Heimtrainer zum Beispiel überhaupt nicht.
Das Indoor Bike ist eher für Sportler gedacht. Sie sind noch näher am traditionellen Fahrrad, da sie zum Beispiel gar keine Elektronik besitzen. Der Widerstand wird manuell eingestellt und lässt sich wesentlich höher setzen.

Gute Gründe, ein Ergometer zu kaufen

Zum Abschluss möchten wir Ihnen noch einmal kurz die wichtigsten Vorteile eines Ergometers zusammenfassen:
  • Wenn Sie sich für ein Ergometer entscheiden, trainieren Sie unabhängig von Wind, Wetter und Tageszeit.
  • Die relativ kleinen Geräte sind platzsparend und leicht zu bedienen.
  • Das Training ist unkompliziert und motivierend.
  • Die Widerstandsleistung wird in Watt angezeigt.
  • Ergometer sind sehr „zugänglich“: jeder, der in die Pedale treten kann, kann vom Training profitieren!
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