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Krafttraining

Mit Krafttraining stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern das Zusammenspiel der Muskeln und nehmen sogar ab
simon Kaufratgeber
Zum Krafttraining Kaufratgeber
Krafttraining ist eine der effektivsten Methoden, den gesamten Körper zu trainieren. Bei uns erfahren Sie, worauf es dabei ankommt.
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Gummierte, verchromte und lackierte Hantelscheiben aller Gewichtsabstufungen
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Viele kleine und größere Geräte, die Ihre Muskeln schneller wachsen lassen

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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.

Krafttraining - Kundenbewertungen

  • Hoist Fitness Kraftstation V4 Elite

    Nina 22.5.2019 - Hoist Fitness Kraftstation V4 Elite

    Wir nutzen dieses Gerät incl. Beinpresse und Kabelzug seit ein paar Wochen und sind völlig begeistert über die Qualität und Übungsvielfalt. Die Kraftstation ist sehr robust und absolut super verarbeitet. Zwar ist der Preis insgesamt nicht gerade günstig, aber da zeigt sich wieder: Qualität hat seinen Preis. Der Aufbau ist wirklich eine Herausforderung, aber wenn man es geschafft hat, wird man mit einem super Gerät belohnt.

  • NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Marcel 22.5.2019 - NOHrD Bauch-und Rückentrainer TriaTrainer

    Der Trainer ist seit nun 3 Monaten im Einsatz. Nach zwei drei Sätzen hat man den Dreh raus, wie die Übungen am besten gemacht werden. Er hält was er verspricht. Der TriaTrainer fügt sich optisch zu Hause auch gut ein. Gute Verarbeitung. Bisher trotz täglichen Gebrauch durch die ganze Familie keine Abnutzungen zu erkennen und auch keine störenden Geräusche wie z.B. Knarren, Quietsche oder ähnliches. Fazit: Ist sein Geld auf jeden Fall Wert!

  • FitWood Sprossenwand Trollstigen

    Anonym 20.5.2019 - FitWood Sprossenwand Trollstigen

    Die Sprossenwand macht einen sehr hochwertigen Eindruck. Alle Fräsungen passen und sind sauber gearbeitet. Der weiße Lack ist rundum deckend aufgetragen, an manchen Stellen scheint die Holzmaserung durch. Der Zusammenbau war sehr einfach. Alle Teile sitzen fest und nichts knarzt.

  • Finnlo by Hammer Kraftstation Bio Force Extreme

    Jörg1177 20.5.2019 - Finnlo by Hammer Kraftstation Bio Force Extreme

    Es ist ein sehr gutes und vielseitiges Kraftgerät ,ideal für zuhause ! Ein kleiner Nachteile ist das die beigelegte DVD in Englisch ist aber die Dokumentation und Aufbauanleitung ist in deutsch ! Im großen und ganzen kann ein Leihe mit der beigefügten Dokumentation beinahe alle Muskelpartien trainieren. Gut finde ich auch das ich viele Übungen in der Dokumentation aus der Reha kannte (Rücken und Bandscheiben) und sie Heime mit diesem Gerät weiter fortsetzen kann!Auch die Stellfläche muss nicht sehr groß sein . kurz und knapp ich kann es weiterempfehlen!

  • Finnlo by Hammer Hantelbank Bio Force Power

    Jörg1177 20.5.2019 - Finnlo by Hammer Hantelbank Bio Force Power

    Sehr gut verarbeitet. auch eine Vielzahl andere Übungen sind damit möglich !

  • Darwin Hantelbank FB50

    Frank 20.5.2019 - Darwin Hantelbank FB50

    Super Bank für kleines Geld, für das Heimtraining vollkommend ausreichend. Kann Platzsparend zusammengeklappt und verstaut werden. In der Preisklasse die wertigste und stabilste Bank die zu finden war. Für Leute mit einer Körpergröße bis 1,80m ideal.

  • Bodycraft Power Rack F430

    Robert 20.5.2019 - Bodycraft Power Rack F430

    Sehr stabiles Rack. Die Verarbeitung ist massiv und ohne Fehler. Die Anleitung könnte jedoch ein wenig genauer sein, ansonsten absolute Kaufempfehlung.

  • NOHrD Kraftstation SlimBeam

    R 18.5.2019 - NOHrD Kraftstation SlimBeam

    Ich bin vollkommen zufrieden mit der Slimbeam. Nach fas 30 jahren Muckibude geniesse ich es daheim trainieren zu können, ohne Wartezeiten, Anreise etc. Als 50-iger ist das Gerät in der 1:1 Übersetzung auch fordernd genug. Sollte dann doch mal zu wenig Gewicht vorhanden sein - was bisher noch nicht vorkam - kann man ja auch die Kadenz ändern. Die Gewichte laufen ruhig, Einstellung ist einfach. Ich habe die Version in weissem Kunststoff im Wohnzimmer stehen. Fällt kaum auf mit den anderen weissen Möbeln. Und meine Frau turnt auch laufend darauf herum seitdem der Turm "im Weg steht". Der Aufbau war mit helfender Person gut zu schaffen, es empfiehlt sich aber , die Anleitung wirklich zu studieren. Die "Pufferschläuche" habe ich nicht warm gemacht, sondern WD40 genommen. Lassen sich damit dann auch gut , mit ein wenig Kraft, verschieben. Ein paar Punkte die mir weniger gefallen haben: Die Schrauben greifen meist nicht sofort. Auch hätte ich für die hintere Abdeckung eine etwas hochwertigere Befestigung gewünscht als Schrauben in Plastikbuchsen. Farblich angepasste Schrauben und Padanschlussabdeckung wären toll gewesen - wenns schon so gut designed ist, dann doch bis ins letzte Detail. Die Stellschraube für den Butterfly könnte etwas kürzer sein, damit man mit der Hand einfacher zwischen Gerät und Stellrad kommt. Generell ist der Slimbeam nichts für den Grobmotoriker der nach der letzten Wiederholung das Gewicht runterkrachen lässt. Es will immer ein wenig sanft behandelt werden,so jedenfalls mein Gefühl. Dann hat man aber auch ein Gerät, dass mit denen im Fitnessstudio gleich kommt.

  • Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2600

    Thomas Giersig 17.5.2019 - Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2600

    Aufbau stellt dank der hervorragenden Anleitung kein Problem dar. Passgenauigkeit und Stabilität sind sehr gut. Sehr umfangreiche Trainingsmöglichkeiten. Vielseitige Einstellungen können schnell und einfach vorgenommen werden. Dieses Gerät kann ich nur weiterempfehlen!

  • Bowflex Stand mit Media Rack

    Erhan 17.5.2019 - Bowflex Stand mit Media Rack

    Tolles Produkt sehr stabil und schöner Design. Lieferung war auch sehr schnell. Vielen Dank

Krafttraining - Geräte und Zubehör für Muskelaufbau, Kraftausdauer, Übungen und mehr Gesundheit


Der Begriff Krafttraining fasst die unterschiedlichsten Arten körperlichen Trainings zusammen. Die Ziele beim Krafttraining sind z.B. Muskelaufbau, die Erhöhung der Muskelmasse, eine bessere Koordination der Muskeln oder mehr Kraftausdauer. Mit Krafttrainingsgeräten erreichen Sie Ihre Trainingsziele effektiver und schneller. Außerdem macht das Training an Kraftgeräten mehr Spaß, da es motivierender ist und die Trainingserfolge nicht so lange auf sich warten lassen.

Krafttraining ist weit mehr als Bodybuilding


Beim Krafttraining zu Hause können Sie sichtbar Muskeln aufbauen. Aber es gibt noch viele weitere Trainingsziele. Gerade heutzutage, wo viele Menschen ihren Arbeitsalltag im Sitzen verbringen, ist eine Forderung der Muskeln wichtig. Denn: Wenn die Muskulatur nicht beansprucht wird, baut sie ab. Dem können Sie aktiv entgegenwirken. Schon mit mäßigem Krafttraining und ein paar Übungen in der Woche.

kann dem entgegenwirken. Die Nutzung von Krafttrainingsgeräten verbessert also auch Ihre Gesundheit. Sie sehen besser aus, sind fitter und den Forderungen des Alltags besser gewachsen.

Krafttraininsgeräte - alles, um den Körper stärker, fitter, schlanker und leistungsfähiger zu machen.


Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Stationen und Fitnessgeräte für Krafttraining und Muskelaufbau. Je nachdem, wie viel Platz Sie haben oder welche Trainingsziele Sie beim Krafttraining zu Hause erreichen wollen, haben wir für Sie viele Krafttrainingsgeräte in unserem Online-Shop zusammengestellt:

  • Bauchtrainer / Rückentrainer: Diese kleinen Krafttrainingsgeräte eignen sich optimal für Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln. Stabilisieren Sie Ihren Körper und verbessern Sie Ihre Haltung mit Hilfe von Bauch- und Rückentrainern

  • Functional Training: Hierunter versteht man Workouts und Krafttrainings-Übungen, bei denen komplexe Bewegungen ausgeführt werden. Das Trainingsziel ist nicht nur der Muskelaufbau, sondern auch die Verbesserung der Muskelkoordination, der Beweglichkeit und der Ausdauer.

  • Hantelbank: Trainingsbänke sind klassische Krafttrainingsgeräte. Auf Ihnen lassen sich unzählige Kraftworkouts ausführen. Und das Beste: Beim Krafttraining auf der Hantelbank brauchen Sie nicht immer Hanteln.

  • Hanteln/Hantelsets: Sicherlich der Klassiker beim Muskelaufbau-Training. Schon die alten Ägypter und Griechen nutzten Gewichte und Hanteln, um sich fit zu halten. Hanteltraining bietet unglaubliche Freiheit beim Workout. Es gibt unzählige Hantelübungen, mit denen Sie Ihren Körper trainieren und ihn fit und gesund halten können.

  • Hantelscheiben: Kein Hantel-Krafttraining ohne Hantelscheiben. Es gibt sie mit 30 mm für das Krafttraining zu Hause oder mit 50 mm-Bohrung für professionelle Workouts. Hantelscheiben lassen sich auch für Eigengewichtsübungen nehmen.

  • Hantelstangen: Sie sind unverzichtbare Kraftgeräte für den Muskelaufbau mit Hanteln. Ob beim Krafttraining mit der Langhantel oder der Kurzhantel, sie bieten eine unglaubliche Übungsvielfalt.

  • Kleine Kraftgeräte: Viele kleine Geräte, die das Krafttraining und den Muskelaufbau effektiver machen. Darunter sind z.B. Hantelständer, Gewichtheberhandschuhe, Verschlüsse für Hantelstangen u.v.m.

  • Kraftstation: Die Königsklasse für das Krafttraining zu Hause. Die Krafttrainingsgeräte unterstützen Sie beim Workout und bieten eine riesige Übungsauswahl.

  • Vibrationsplatte: Beim Vibrationstraining werden durch die Schwingungen noch bessere Effekte beim Krafttraining erzielt. Durch die Vibrationen werden bis zu 98% der Muskeln im Körper angesprochen und trainiert.

  • Studio-Kraftgeräte: Fitnessgeräte für effektives Muskeltraining. Die Studio-Kraftgeräte erfüllen höchste Ansprüche und bieten unvergleichliche Qualität und Stabilität.

  • Langhantelablagen/Power Racks: Trainieren Sie intensiv und dennoch komfortabel mit Ablagen für Langhanteln und Power Racks.

  • Krafttraining Zubehör: Zubehör für Krafttraining und Kraftstationen wie zum Beispiel Trainingshandschuhe, Zughilfen, Griffe und Hantelscheibenständer.

Tipps für Krafttraining Übungen


Gerade als Anfänger sollten Sie es langsam angehen lassen. Zwischen den Workouts an den Krafttrainingsgeräten sollten ca. 48 Stunden liegen. So können die Muskeln sich besser erholen. Das beschleunigt das Muskelwachstum. Gerne beraten wir Sie auch zum Thema Krafttraining und können Ihnen bei der Zusammenstellung eines Trainingsplans für das Krafttraining zu Hause helfen.
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  • 49x in DeutschlandAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lübeck, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x in GroßbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 6x in ÖsterreichGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 6x in den NiederlandenAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x in der SchweizBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x in BelgienAntwerpen, Brüssel
  • DänemarkKopenhagen
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