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Krafttraining

Mit Krafttraining stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern das Zusammenspiel der Muskeln und nehmen sogar ab
simon Kaufratgeber
Zum Krafttraining Kaufratgeber
Krafttraining ist eine der effektivsten Methoden, den gesamten Körper zu trainieren. Bei uns erfahren Sie, worauf es dabei ankommt.
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Krafttraining - Kundenbewertungen

  • Taurus Kraftstation WS7

    Sven Nölke 13.1.2019 - Taurus Kraftstation WS7

    Ein echt gute Kraftstation. Toller Kundenservice. Danke nochmal an den Kundenservice.

  • BodyCraft Kraftstation Mini Xpress Komplettset

    Philipp Mayer 12.1.2019 - BodyCraft Kraftstation Mini Xpress Komplettset

    Sehr gute Verarbeitung. Sehr leichtgängige Kabelführung. Ein Bohrloch passt nicht, das versuche ich mir noch zurechtzufeilen. Für gut trainierte Personen werden für den Lat-Zug schnell Zusatzgewichte notwendig, da sonst der Widerstand zu gering ist.

  • Horizon Kraftstation Torus 5

    Anonym 11.1.2019 - Horizon Kraftstation Torus 5

    An dieser Station haben mich die Vielfalt an Übungsmöglichkeiten und der relativ geringe Platzbedarf überzeugt. Die Verarbeitung in Punkto Schweißnähte und Kabelführung macht die Horizon für den Preis absolut empfehlenswert.

  • Darwin Hantelbank FB50

    Frank Schmeichel 2.1.2019 - Darwin Hantelbank FB50

    Top Produkt zu einem unschlagbaren Preis. Kann ich nur empfehlen.

  • Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2500

    Anonym 31.12.2018 - Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2500

    Mit der Kraftstation Autark 2500 hat man ein riesiges Angebot an Übungsmöglichkeiten. Das seitliche Zugmodul lässt sich schnell und einfach in der Höhe verstellen und trainiert so eine Vielzahl an Muskeln rund um Arme und Beine. Alle dazu benötigten Griffe und Schlingen sind im Lieferumfang enthalten. Die Beinpresse ist ein beliebter Fitnessbeginn zum Aufwärmen. Der Hauptturm ist stabil und dessen Einstellfunktionen sind durchdacht umgesetzt. Der Unterschied zu einer gewerblich genutzten Station ist sicherlich die Qualität. Hier bei der Heimstation sind die Umlenkrollen und die Gewichtseinheiten aus Plastik und dadurch ist der Bewegungsablauf nicht ganz so flüssig und direkt. Dafür erhält man die Autark aber zu einem wesentlich günstigeren Preis als die Profigeräte und es lassen sich an ihr die gängigsten Übungen aus dem Fitnessstudio zuhause auf relativ wenig Raum absolvieren. Für den Aufbau benötigt eine Fachmontagekraft gute 5 Stunden! Absolute Kaufempfehlung meinerseits!

  • BodyCraft Kraftstation Elite Graphite

    ACX 31.12.2018 - BodyCraft Kraftstation Elite Graphite

    Gesamt betrachtet bietet diese Kraftstation gute Qualität und Stabilität. Die vielen Einsatzmöglichkeiten und deren Umstellungen / Umbauten gehen relativ schnell und unkompliziert. Vor allem gefallen mir hier die Einrast-Mechaniken, die einem klar signalisieren ob diese "FEST" sind oder noch im beweglichen Einstellbereich "schweben". Ein Kleiner Wermutstropfen sind teils etwas quietschende Seilläufe, die sich allerdings in Grenzen halten. Perfekt wäre noch, wenn Schaumstoff-Polster zwei unterschiedlich feste Materialien hätten - also einen festeren Innen- und weicheren Außenkern. Etwas besser hätte man die Verstellmöglichkeiten der Rückenlehne machen können, die in der Höhe nicht so perfekt für jeden passen könnte. Was ich entgegen mancher Rezessionen nicht nachvollziehen kann ist die Komplexität des Aufbaus. Sicher, wenn man zwei linke Hände hat und überhaupt kein technisches Verständnis, dann sollte man es ohnehin nicht selbst aufbauen und lieber Überstunden machen und den Aufbau bezahlen. ;) Ich persönlich hatte mit dem Aufbau keine Probleme - auch wenn mein Englisch alles andere als vertragstauglich ist. ;) Allerdings kann mich mich noch daran erinnern, dass ich 1. alleine war und das hat funktioniert 2. ein Abstand von Gewinde-Bohrung zu gegenüberliegendem Halter nicht sooo gaaanz genau gepasst hatten - weiß aber nicht mehr genau wo das war und konnte auch mit ein wenig "drücken" montiert werden (keine Bewegliche Verbindung). Ich meine, es war im Beinbereich am Schmiedeteil. Fazit: Wenngleich mir sicher die Vergleichsmöglichkeit fehlt, so kann ich mit alleiniger Sicht auf DIES Kraftstation (als Techniker, Mechaniker etc.) meine ich doch beurteilen, dass man mit der Elite eine sehr gute Kraftstation für's Geld bekommt und kann diese daher ruhigen Gewissens weiterempfehlen.

  • Taurus Kraftstation Ultra Force

    Anonym 31.12.2018 - Taurus Kraftstation Ultra Force

    Aufbau mit 2 Personen völlig problemlos und unkompliziert. Aufbauanleitung gut verständlich. Robustes sehr Vertrauen erweckendes Material. Übungsanleitungen ausführlich und verständlich. Die Handhabung des Gerätes beim Umbau sowie Umsetzung der Übungen sind kein Problem. Übungsanleitung gut durchdacht und effektiv.

  • Bodycraft Kabelzug

    A.S. 31.12.2018 - Bodycraft Kabelzug

    Alle positiven Meinungen die bis hier her geschrieben stehen,kann ich nur bestätigen. Bevor ich das Gerät erwarb machte ich mich bei mir im Studio kundig, das allgemeine Urteil war nur positiv. Nach dem Aufbau bin ich mehr wie positiv überzeugt.Eine hochwertige Qualität der einzelnen Teile,sicher verpackt und geliefert (super Telefonservice der Spedition),und es steht total stabil. Und wenn es ordentlich benutzt wird, wird es sicher ewig halten.Der Aufbau wurde zu zweit durchgeführt, vier Augen sehen mehr wie zwei,aber trotzdem passierte uns ein "Fehler" so das am Ende des Aufbaus die zwei Kabelenden wo die Griffe besfestigt werden ca. 15cm zu lang waren, nach Rücksprache mit dem technischen Service( Telefonnummer steht sichtbar am unteren Standfuß)wurde das sofort geklärt - Ein Hinweis für für Käufer des 90kg Blocks, bei dieser Ausführung werden die Abstandshalter nicht benötigt,deshalb waren die Kabel auch zu lang,nach Entfernung dieser Abstandshalter passte alles perfekt.Ich lass mich gern eines besseren belehren das es doch irgendwo in der Anleitung steht aber auch nach 2mal lesen fand ich keinen Hinweis dazu. Man sollte mit Ruhe und Geduld an die Sache gehen, dann ist der Aufbau in 2 Stunden passiert. Nach 2 Tagen testen muss ich sagen einfach super. Die Zugbewegungen verlaufen leicht und absolut leise,ich würde bald sagen im Studio ist es nicht so, zwar wäre dort etwas mehr Gewicht auf dem Block aber wenn ich die 2 Griffe verbinde bei meinen 90kg Block dann bin ich auch im Studiobereich und es läuft noch genauso geräuscharm und selbst bei der geringsten Gewichtseinstellung ist dies genau noch so.Ich schau nebenbei TV und musste nicht mal den Ton höher drehen. Was ich hier persönlich sehr gut finde das wäre die 32fache Höhenverstellung,die sehr leicht geht, wer da kleinere "Problemchen" mit den Gelenken hat,findet da ganz sicher eine Einstellung die passt.Gerade im Schulterbereich ist es für mich perfekt mit verschiedenen Winkeln zu arbeiten, und im Reha Bereich wären diese zig Verstellungen gar nicht mehr wegzudenken.Das fehlen einer Übungsanleitung stört mich nicht,weil man die Übungen aus dem Studio kennt,und hier zu Hause kann man auch erstmal neue Varianten austesten bis sie sauber möglich sind, na ja und wer doch nicht alles so kennt,da wäre ja bei Youtube alles zu finden an Übungen und Abläufen was man damit machen kann an Ganzkörpertraining.Auch wenn es ein stolzer Preis ist, aber wer richtig gute Qualität bei diesen Sport nicht missen möchte für den ist hier jeder Cent gut angelegt.Und ob Rudergriff,Trizepsseil,V-Griff und anderes Zubehör alles kann problemlos benutzt werden. Die 2 mitgelieferten Griffe finde ich schon nicht billig, sicher es sind keine Metallgriffe aber die Qualität ist OK und bei einen Griffdurchmesser von 30mm ist nicht zu meckern,eigentlich der Standart im Fitnessbereich bei dieser Art von Softgriffen,und eine Fußschlaufe mit Klettverschluss wäre noch dabei die mir für zu hause völlig zureicht. Die Aufstellmaße stimmen auch so.Ich hatte noch einige sehr kleine Edelstahlhaken aus meiner alten Küche übrig,die habe ich an den zwei Seitenteilen in das Lochblech rein gehangen und daran hängen meine Griffe,Seil,Schlaufen.

  • Taurus Hantelscheibe 3G mit Grifflöchern

    Markus Aigner 31.12.2018 - Taurus Hantelscheibe 3G mit Grifflöchern

    Die Verarbeitung ist sehr gut, keine scharfen Kanten,das Finisch der Scheiben ist bis auf eine kleine fehlstelle tadellos. Mit den 3 Grifflöchern sehr gut zu hantieren.

  • Taurus Kompakthantel Polyurethan

    Christoph 30.12.2018 - Taurus Kompakthantel Polyurethan

    Die Hanteln sind zwar nicht gerade günstig. Dafür aber liegen sie sehr gut in der Hand und da ich meinen Fitnessraum neben dem Schlafzimmer habe und manchmal für Übungen auch in dieses ausweiche, war mir besonders wichtig, dass die Hanteln nicht stinken. Und wirklich: Die Hanteln haben keinen störenden Eigengeruch. Dies alles trifft auf die jeweils von mir gekauften Hanteln a 5kg, 7,5kg und 10kg zu. Klare Kaufempfehlung

Krafttraining - Geräte und Zubehör für Muskelaufbau, Kraftausdauer, Übungen und mehr Gesundheit


Der Begriff Krafttraining fasst die unterschiedlichsten Arten körperlichen Trainings zusammen. Die Ziele beim Krafttraining sind z.B. Muskelaufbau, die Erhöhung der Muskelmasse, eine bessere Koordination der Muskeln oder mehr Kraftausdauer. Mit Krafttrainingsgeräten erreichen Sie Ihre Trainingsziele effektiver und schneller. Außerdem macht das Training an Kraftgeräten mehr Spaß, da es motivierender ist und die Trainingserfolge nicht so lange auf sich warten lassen.

Krafttraining ist weit mehr als Bodybuilding


Beim Krafttraining zu Hause können Sie sichtbar Muskeln aufbauen. Aber es gibt noch viele weitere Trainingsziele. Gerade heutzutage, wo viele Menschen ihren Arbeitsalltag im Sitzen verbringen, ist eine Forderung der Muskeln wichtig. Denn: Wenn die Muskulatur nicht beansprucht wird, baut sie ab. Dem können Sie aktiv entgegenwirken. Schon mit mäßigem Krafttraining und ein paar Übungen in der Woche.

kann dem entgegenwirken. Die Nutzung von Krafttrainingsgeräten verbessert also auch Ihre Gesundheit. Sie sehen besser aus, sind fitter und den Forderungen des Alltags besser gewachsen.

Krafttraininsgeräte - alles, um den Körper stärker, fitter, schlanker und leistungsfähiger zu machen.


Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Stationen und Fitnessgeräte für Krafttraining und Muskelaufbau. Je nachdem, wie viel Platz Sie haben oder welche Trainingsziele Sie beim Krafttraining zu Hause erreichen wollen, haben wir für Sie viele Krafttrainingsgeräte in unserem Online-Shop zusammengestellt:

  • Bauchtrainer / Rückentrainer: Diese kleinen Krafttrainingsgeräte eignen sich optimal für Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln. Stabilisieren Sie Ihren Körper und verbessern Sie Ihre Haltung mit Hilfe von Bauch- und Rückentrainern

  • Functional Training: Hierunter versteht man Workouts und Krafttrainings-Übungen, bei denen komplexe Bewegungen ausgeführt werden. Das Trainingsziel ist nicht nur der Muskelaufbau, sondern auch die Verbesserung der Muskelkoordination, der Beweglichkeit und der Ausdauer.

  • Hantelbank: Trainingsbänke sind klassische Krafttrainingsgeräte. Auf Ihnen lassen sich unzählige Kraftworkouts ausführen. Und das Beste: Beim Krafttraining auf der Hantelbank brauchen Sie nicht immer Hanteln.

  • Hanteln/Hantelsets: Sicherlich der Klassiker beim Muskelaufbau-Training. Schon die alten Ägypter und Griechen nutzten Gewichte und Hanteln, um sich fit zu halten. Hanteltraining bietet unglaubliche Freiheit beim Workout. Es gibt unzählige Hantelübungen, mit denen Sie Ihren Körper trainieren und ihn fit und gesund halten können.

  • Hantelscheiben: Kein Hantel-Krafttraining ohne Hantelscheiben. Es gibt sie mit 30 mm für das Krafttraining zu Hause oder mit 50 mm-Bohrung für professionelle Workouts. Hantelscheiben lassen sich auch für Eigengewichtsübungen nehmen.

  • Hantelstangen: Sie sind unverzichtbare Kraftgeräte für den Muskelaufbau mit Hanteln. Ob beim Krafttraining mit der Langhantel oder der Kurzhantel, sie bieten eine unglaubliche Übungsvielfalt.

  • Kleine Kraftgeräte: Viele kleine Geräte, die das Krafttraining und den Muskelaufbau effektiver machen. Darunter sind z.B. Hantelständer, Gewichtheberhandschuhe, Verschlüsse für Hantelstangen u.v.m.

  • Kraftstation: Die Königsklasse für das Krafttraining zu Hause. Die Krafttrainingsgeräte unterstützen Sie beim Workout und bieten eine riesige Übungsauswahl.

  • Vibrationsplatte: Beim Vibrationstraining werden durch die Schwingungen noch bessere Effekte beim Krafttraining erzielt. Durch die Vibrationen werden bis zu 98% der Muskeln im Körper angesprochen und trainiert.

  • Studio-Kraftgeräte: Fitnessgeräte für effektives Muskeltraining. Die Studio-Kraftgeräte erfüllen höchste Ansprüche und bieten unvergleichliche Qualität und Stabilität.

  • Langhantelablagen/Power Racks: Trainieren Sie intensiv und dennoch komfortabel mit Ablagen für Langhanteln und Power Racks.

  • Krafttraining Zubehör: Zubehör für Krafttraining und Kraftstationen wie zum Beispiel Trainingshandschuhe, Zughilfen, Griffe und Hantelscheibenständer.

Tipps für Krafttraining Übungen


Gerade als Anfänger sollten Sie es langsam angehen lassen. Zwischen den Workouts an den Krafttrainingsgeräten sollten ca. 48 Stunden liegen. So können die Muskeln sich besser erholen. Das beschleunigt das Muskelwachstum. Gerne beraten wir Sie auch zum Thema Krafttraining und können Ihnen bei der Zusammenstellung eines Trainingsplans für das Krafttraining zu Hause helfen.
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