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Functional Training

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Functional Training bietet die optimale Ergänzung zum klassischen Kraft- und Konditionstraining. Beim Functional Training werden ganze Muskelgruppen gestärkt und in ihrem Zusammenwirken gefördert. Dabei kommt das eigene Körpergewicht voll zum Einsatz. Durch zusätzliche Elemente wie Medizinbälle, Springseile oder Kettlebells können die funktionellen Übungen noch intensiviert werden. Beim Functional Training setzt man auf eine freie, nicht vorgegebene Übungsausführung. Dies fördert neben der Kraft auch den kompletten Bewegungsapparat des Körpers, die Balance sowie die Muskelkoordination. weiter lesen down
Physiobänder und -Tubes eignen sich hervorragend für Krafttrainingsübungen
Fitnessgeräte rund um das Thema Balance- und Koordinationstraining
Springseile eignen sich hervorragend für Ausdauertraining oder zum Aufwärmen
Der Trainingsklassiker für Physiotherapie, Fitness- und Krafttraining
Gusseisen Kettlebells, Vinyl Kettlebells, Adjustable Kettlebells und PVC Kettlebells
Bodyweight Training | Türrecks, Schlingentrainer, Multifunktionstrainer, Ab Straps, uvm.
Alles für die Regeneration, Selbstmassage und Faszientraining
Schnelligkeitstraining | Reaktionsball, Hürden, Sprintschirm, Koordinationsleiter, uvm.
Schnellkrafttraining | Hier finden Sie Widerstandsbänder und Sprungkrafttrainer für plyometrisches Training
Widerstandstraining und Gewichtstraining | Medizinbälle, Tubes, Kettlebells, Gewichtswesten, Sandbags
Hier finden Sie die klassische Sprossenwand
Powerketten bieten durch progressive Belastung ein effizienteres Krafttraining
Schlingentrainer | Hier finden Sie Schlingentrainer, Sling Trainer Zubehör, Sling Trainer DVDs
Klimmzugstangen, Multifunktions-Türrecks, Klimmzugstationen
Liegestützgriffe | Hier finden Sie alles für Liegestütze und Dips wie Lebert Equalizer oder Taurus Multifunktionstrainer
Sandbags sind durch variables Gewicht und instabilen Schwerpunkt eine äußerst effektive Alternative zu Kompakthanteln

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Functional Training - Kundenbewertungen

  • Thera-Band CLX Band

    Frank Ortmann 14.11.2018 - Thera-Band CLX Band

    Die komplette Serie von CLX Bändern in Düsseldorf gekauft. Beratung vor Ort war sehr gut. Verletzungsbedingt musste ich von jahrelangem schwerem Hantel Training auf die Therabänder umsteigen. Am Anfang war ich skeptisch ob die Bänder ausreichen. OK, bei großen Muskelpartien muss je nach Übung die Bänder doppelt bzw. 4-fach nehmen und kurz fassen, für die kleineren Muskeln länger und teilweise nur einzeln bzw. doppel fassen, aber der Trainingseffekt ist sehr gut. Übungen mit den Bändern kann ich fast genauso machen wie ich die jahrelang vom Gym kenne. Mit den Bändern sind die Übungen Gelenkschonender als pure Gewichte zu bewegen, gerade die Anfangsbewegung. Die Schlaufen helfen die Bänder richtig zufassen und die Stärke der Dehnung besser zu kontrollieren. Ich bin mit den Bändern voll zufrieden. PS.: Mein Physiotherapeut hat mir geraten die Bänder mit Babypuder bzw. Talkumpuder regelmäßig zu pflegen um die Elastizität beizubehalten. Volle Kaufempfehlung.

  • Wallbarz Sprossenwand Fitness

    Dieter 13.11.2018 - Wallbarz Sprossenwand Fitness

    Robuste und hochwertige Sprossenwand. Der Aufbau ist zwar etwas aufwändig, aber sobald das Ding einmal steht, macht es viel Spaß, damit zu trainieren.

  • Taurus Vibrations-Faszienrolle VR2000

    Tina 22.10.2018 - Taurus Vibrations-Faszienrolle VR2000

    Habe vorher schon Erfahrung mit Faszienrollen gehabt bevor ich mir diese angeschafft habe. Hatte viel positives über Vibrations-Faszienrollen gehört und mir deswegen eine angeschafft. Kann das positive Feedback nur bestätigen. Die Rolle ist super. Löst meine Verspannungen noch viel besser als die normale Rolle. Super Produkt. Kaufempfelung

  • Taurus Vibrations-Faszienrolle VR2000

    Eva 22.10.2018 - Taurus Vibrations-Faszienrolle VR2000

    Nettes Produkt.Dank der Vibration ist die Wirkung noch besser.

  • Taurus Vibrations-Faszienrolle VR2000

    Anonym 18.10.2018 - Taurus Vibrations-Faszienrolle VR2000

    Super Teil, geht noch tiefer in die Muskulatur als die normalen Roller. Man kann die Vibration von sehr leicht bis richtig stark einstellen und über den Mini USB Anschluss den Akku einfach aufladen. Für 100€ absolut top!

  • Taurus Vibrations-Faszienrolle VR2000

    Andreas 1.10.2018 - Taurus Vibrations-Faszienrolle VR2000

    Geiles produkt

  • Taurus Kettlebell Soft

    CGB 24.9.2018 - Taurus Kettlebell Soft

    Die Kettlebell Soft ist etwas größer, als eine "normale" Eisen-Kettlebell. Dadurch aber auch wunderbar für viele Übungen einsetzbar. Besonders der Außenstoff ist angenehm beim Training. Der Griff liegt super in der Hand. Die Verarbeitung wirkt auch nach vielen Stunden noch wie neu. Das hat sich gelohnt! :-)

  • Gymbox Smashbell unbefüllt 14kg

    Anonym 20.9.2018 - Gymbox Smashbell unbefüllt 14kg

    Gute Verarbeitung, top Qualität. Nur ist der Ball zu klein um das genannte Gesamtgewicht mit Sand zu erreichen, bei 14kg Größe habe ich nur 12,8kg erreicht.

  • Taurus Schlingentrainer

    Anonym 20.9.2018 - Taurus Schlingentrainer

    Top, alles dabei, gut einstellbar und viele Übungen sind in der Anleitung vorgestellt.

  • Gymbox Smashbell unbefüllt 14kg

    Anonym 20.9.2018 - Gymbox Smashbell unbefüllt 14kg

    Gute Verarbeitung, top Qualität. Nur ist der Ball zu klein um das genannte Gesamtgewicht mit Sand zu erreichen, bei 14kg Größe habe ich nur 12,8kg erreicht.

Was ist Functional Training?


Functional Training ist ein Oberbegriff für Trainingsmethoden, die sich vom traditionellen Krafttraining durch den Fokus auf komplexe Bewegungsmuster absetzen. Das Ziel dieser Trainingsmethode ist daher, das Zusammenspiel der Muskeln sowie den Muskelaufbau zu fördern.

Beim Functional Training handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, für welches häufig Sling Trainier verwendet werden. Ebenfalls werden im Functional Training häufig Übungen mit dem eignen Körpergewicht durchgeführt. Das Functional Training soll das klassische Krafttraining um weitere Aspekte erweitern und somit zu einem ganzheitlichen Krafttraining führen.

Functional Training: Welche Fitnessgeräte eignen sich?


Es gibt viele Fitnessgeräte, mit denen sich Functional Training durchführen lässt. Dazu zählen z.B. Kettlebells und sogar Klimmzugstangen. Zu den bekanntesten Trainingsgeräten gehören die Sling Trainer, die sehr abwechslungsreiche Übungen bieten. Auch instabile Unterlagen für Balancetraining lassen sich als Fitnessgeräte für Functional Training nutzen. Das Core Training ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Functional Trainings.

Für wen ist Functional Training geeignet?


Functional Training eignet sich für Sportler jeden Alters und jeden Traingslevels. Komplexere Übungen des Functional Trainings können anspruchsvoll sein und daher empfehlen sich hier Übungsanleitungen.

Auf den neuen Sport-Tiedje Übungspostern lassen sich auch Übungen für das Functional Training finden, z.B. die Anleitungen für Ganzkörpertraining mit Kettlebells oder auf dem Kurzhantel Übungsposter für effektives und korrekt ausgeführtes Training. Für Sling Trainer als vielseitigste Fitnessgeräte für Functional Training, gibt es viele Übungs-DVD von verschiedenen Anbietern, auf denen umfangreiche Workouts vorgeführt werden.

Unser Sortiment bietet Ihnen eine große Auswahl verschiedener Fitnessgeräte für Functional Training von namhaften Herstellern wie zum Beispiel Taurus, Kettler, TRX, Trigger Point und Adidas.
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